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Coach Athlé Santé  Mayenne Florence Bar EANM

Coach Athlé Santé Mayenne Florence Bar EANM

Marche Nordique, Nordic Fit, Remise en Forme, Condition Physique et Running

29 Août 2016

Reprise du programme coach athlé santé : 1er septembre

Après la trêve estivale, le programme habituel coach athlé santé à Mayenne reprend le jeudi 1er septembre.

JEUDI :

- 8h30-12h : sortie marche nordique de 2h à St Aignan le Couptrain avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ commun à 8h30 parking du stade

- 9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveaux avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du stade

- 10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du stade

- 18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme santé (stade)

SAMEDI :

-9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (rdv parking du stade à 9h) avec Christian 06 46 48 48 37 et Marc 06 75 01 54 90

DIMANCHE :

Pour tout niveau en marche ou marche nordique : Les Foulées de St Loup du Gast départ à 9h30 du parking de la salle des fêtes de St Loup. Distance : 10km (gratuit)

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