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    <title><![CDATA[Coach Athlé Santé Florence Bar]]></title>
    <link>http://florencebar.over-blog.com/</link>
    <description>Marche nordique
Remise en forme
Condition physique
Accompagnement running</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Mon, 21 May 2012 22:26:42 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 21 May 2012 22:26:42 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 florencebar.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Programme de la semaine du 21 au 26 mai]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-programme-de-la-semaine-du-21-au-26-mai-105458943.html</link>        <description><![CDATA[	Lundi : -9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) -10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) -14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade -19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives) Mardi : - 20h-21h : condition physique (complexe[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 19 May 2012 22:33:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">058018a6a70d7ce1ad6543c1bc34c460</guid>
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        <title><![CDATA[A vos agendas : repas convivial de fin de saison]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-a-vos-agendas-repas-convivial-de-fin-de-saison-105241957.html</link>        <description><![CDATA[	Comme tous les ans, pour terminer la saison sportive, je vous propose un p'tit repas convivial au stade après la séance marche nordique du lundi soir. Les séances coach athlé santé se terminent le vendredi 13 juillet. Pour mettre tout le monde d'accord, je vous propose de retenir le dernier[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 23:17:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0a209b5de68bbd0ba4d15f7007c86f20</guid>
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        <title><![CDATA[Running : Résultats du test VMA]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-running-resultats-du-test-vma-105265762.html</link>        <description><![CDATA[	Test VMA (vitesse maximale aérobie) - Test du léger-boucher du 3 mai 2012 : B. Sonia 13 km/h - VMA : 12,12 - Distance : 1800m Temps cumulé :10min46 - Fc max : 192 mieux B. Betty 13 km/h - VMA : 12,12 - Distance : 1800m - Temps cumulé : 10min46 - Fc max : 217 mieux B. Virginie 13 km/h - VMA[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 11:32:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">f3b20f571f9b53551b36c2b75be41b4f</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Programme de la semaine du 14 au 19 mai]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-programme-de-la-semaine-du-14-au-19-mai-105098855.html</link>        <description><![CDATA[	Lundi : -9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) -10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) -14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) -19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives) Mardi : 20h-21h : condition physique (Complexe[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 13 May 2012 16:02:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1d65f57a5fc747ad80656c4eabbd31a1</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Résultats du marathon en duo du Mont St Michel]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-resultats-du-marathon-en-duo-du-mont-st-michel-105114339.html</link>        <description><![CDATA[	Plusieurs athlètes loisirs ont participé au marathon en duo et marathon du Mont St Michel dimanche 13 mai. Le parcours était le suivant : Départ sur port de la Houle à Cancale pour le 1er relayeur, relais au 2ème coureur à Cherueix jusqu’au Mont Saint-Michel. 126 ème ORY Jean-Marc et LETOURNEUR[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 13 May 2012 15:53:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">571629b57fbc933f1fd669c4cc9f4cd9</guid>
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        <title><![CDATA[Programme de la semaine du 6 mai au 12 mai]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-programme-de-la-semaine-du-6-mai-au-12-mai-104672267.html</link>        <description><![CDATA[	Lundi : -9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) -10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) -14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade -19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives) Mardi : Férié Pas de séances mais quelques[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 06 May 2012 10:23:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">fee56c7bd36f6b6f4b5c0a35b66de42b</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Retour sur la sortie marche nordique à St Martin-de-Connée]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-retour-sur-la-sortie-marche-nordique-a-st-martin-de-connee-104738641.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/64/77/66/Marche-Nordique/NW2011-2012/NW2011-2012-2550.JPG" alt="" />
				<br />
	Lieu de la marche : St Martin-de-Connée Distance parcourue : 11,8km Durée réelle de la marche : 2h10 Nombre de personnes : 22 Météo : doux, belles éclaircies Parcours : plus de 90% de chemins, circuit vallonné, très joli. A refaire ! photos Christan H :]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 May 2012 12:31:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">3c452d6a2c8b6c6e5c7c93d0702e312d</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Retour sur le WE marche nordique à ERQUY]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-retour-sur-le-we-marche-nordique-a-erquy-104327511.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/64/77/66/Marche-Nordique/ERQUY/ERQUY-2545-copie-1.JPG" alt="" />
				<br />
	Retour sur le week-end marche nordique à Erquy avec 27 participants samedi et dimanche. Pour voir la suite des photos, celles de Christian, cliquez à gauche de ce blog dans Présentation : sur Erquy : photos Christian. Samedi Départ 8h de Mayenne - Arrivée sur Erquy vers 10h45. Le temps est[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 29 Apr 2012 23:20:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">2e0f9c184576e8c6962520919cee3269</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Programme de la semaine du 30 avril au 5 mai]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-programme-de-la-semaine-du-30-avril-au-5-mai-104302224.html</link>        <description><![CDATA[	Lundi : -9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) -10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) -14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade -19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives) Mardi : Férié Pas de séances mais quelques[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 29 Apr 2012 22:51:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">24968052c0e97cc4abdab7d12da25e7e</guid>
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      <item>
        <title><![CDATA[Retour sur la sortie marche nordique à Argentré]]></title>
        <link>http://florencebar.over-blog.com/article-retour-sur-la-sortie-marche-nordique-a-argentre-104313844.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/1/64/77/66/Marche-Nordique/NW2011-2012/IMAG0271.jpg" alt="" />
				<br />
	Pendant les vacances : Argentré, sortie Marche Nordique pour une distance de 10.47 km, comme entraineurs Christian et Daniel et 10 marcheurs. Sans trop de difficultés particulières, un temps gris, mais heureusement la pluie n' arriva qu'à la fin du parcours. Bravo à tous pour cette découverte[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 29 Apr 2012 09:15:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">3cfa01a3d37efa9db0813e4816221be7</guid>
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