Programme de la semaine du 7 au 13 octobre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET (2 groupes)

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Argentré avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET : TEST VMA

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

18h30 : assemblée générale du club au sas de la salle polyvalente

DIMANCHE

8h30-18h : sortie marche nordique à la journée Bagnoles de l'Orne (avec Daniel, Christian et moi) départ du parking du stade - repas le midi en crêperie (autour des 16/17 euros). Total : 25 km. Merci de prévenir si vous venez.

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