PLANNING de la saison 2011/2012

➢    Lundi :
- 9h30 à 10h30 : Marche Nordique Adaptée (rdv stade ou cf. blog)

- 10h45-12h : Marche Nordique (rdv stade ou cf. blog)

- 14h à 15h15 : Marche Nordique  (rdv stade ou cf. blog)

- 19h30 à 20h45 : Marche Nordique (rdv stade ou cf. blog) prévoir lampe frontale

➢    Mardi : 

- 20h à 21h : Condition physique (Complexe Jules Ferry) 35 personnes max

- 21h-22h : Remise en Forme (Complexe Jules Ferry) 30 personnes max

➢ Jeudi :
- 9h-12h : Sortie Marche Nordique en 10 et 12km avec Daniel Landelle (rdv parking Jules Ferry)  

- 9h30 à 11h30 : Marche Nordique Adaptée  (rdv stade ou autre lieu à déterminer)

- 10h45 à 12h :  Marche Nordique (rdv stade ou autre lieu à déterminer)
- 12h30 à 13h30 : Marche nordique (rdv stade ou autre lieu à déterminer)

- 18h15 à 19h15/19h30 : Running (rdv stade ou Hall d'exposition l'hiver)

➢    Vendredi :
- 9h15 à 10h15 : Remise en forme (rdv au stade, club house ou Hall ) 20 personnes max
- 10h30 à 11h30 : Remise en forme (rdv au stade, club house ou Hall ) 20 personnes max

- 14h à 15h : Remise en forme adaptée (rdv au stade, club house ou Hall ) 20 personnes max

➢    Samedi :
- 9h30 à 12h : Sortie marche nordique entre 8 et 10km avec Florence Bar et/ou Christian Horeau (rdv parking Jules Ferry)

+ 3 sorties marche nordique à la journée dans l'année (samedi 1 octobre 20 km à St Suzanne, samedi 31 mars à Villepail 20,5km et samedi 2 juin à Vimarcé 22km)

+ Week-end Marche nordique à Erquy (28 et 29 avril)

Pas de séances coach athlé santé :
- Aux petites vacances scolaires

- du 14 juillet 2012 au 31 Août 2012
- les jours fériés