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Programme de la semaine du 7 au 13 octobre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET (2 groupes)

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Argentré avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET : TEST VMA

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

18h30 : assemblée générale du club au sas de la salle polyvalente

DIMANCHE

8h30-18h : sortie marche nordique à la journée Bagnoles de l'Orne (avec Daniel, Christian et moi) départ du parking du stade - repas le midi en crêperie (autour des 16/17 euros). Total : 25 km. Merci de prévenir si vous venez.

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Assemblée générale du club SAMEDI 12 octobre 2013

Publié le par F.B

Ne manquez pas l'Assemblée Générale du club qui aura lieu samedi 12 octobre au sas de la salle polyvalente à 18h30.

Au delà des bilans de la saison écoulée, des projets, et des récompenses des meilleurs sportifs du club, Il y aura aussi des photos et vidéos des activités compétitions et loisirs,

suivi d'un apéritif dinatoire (offert !) Venez nombreux !

Merci de donner votre réponse (positive ou négative). Coupon à découper et à rendre lors des séances.

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Sortie à la journée à Bagnoles de l'Orne le dimanche 13 octobre

Publié le par F.B

Nous vous proposons une sortie marche nordique à la journée à Bagnoles de l'Orne (forêt) le dimanche 13 octobre (initialement prévue le samedi 19 octobre mais en raison des chasses à cour dans tout le secteur, il nous est possible de marcher le dimanche seulement). Moyenne de 25km dans la journée.

(PS : il n'y aura pas de sortie marche nordique le samedi 12 octobre)

Départ 8h30 du parking du stade (av Gutenberg) de Mayenne et retour prévu vers 18h.

Un repas en crêperie à Bagnoles sera proposé le midi (galette, crêpe et bolée de cidre) autour des 16 euros. Nous règlerons sur place.

35 personnes max - (si moins de 10 personnes, nous annulerons le déplacement) - Merci de m'envoyer votre inscription au plus tard pour le 6 octobre).

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Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013

Publié le par F.B

Le Marathon et le 10km écluses :

21 athlètes loisirs ont participé au 10km et au marathon des écluses dimanche. Vous pouvez retrouver tous les résultats en cliquant sur ce lien vers le site du club.

Bravo à tous ! Quelques photos prochainement...

Marche Nordique aux Virades de l'espoir :

Nous étions une trentaine à participer à la démonstration marche nordique dans le cadre des Virades de l'espoir au Plan d'eau de Mayenne. Nous avons parcouru 4,2km.

Grâce à vos dons, nous avons pu récolter 100 euros au profit de l'organisation. Celle-ci vous remercie pour votre générosité !

Photos Pascale et Florence

 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
 Retour sur les activités du dimanche 29 septembre 2013
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Programme de la semaine du 30 sept au 5 octobre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à St Gemmes le Robert (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (12km) avec Christian Horeau (06 60 65 97 84) (rdv parking du stade)

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Retour sur la sortie avec Christian à Changé le 21/09

Publié le

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Retour sur la sortie marche nordique à Villepail

Publié le par F.B

Date de la marche : samedi 28 septembre

Encadrants : Florence Bar, Christian Horeau et Daniel Landelle présents également

Lieu de la marche : Villepail (sud)

Nombre de personnes : 17 personnes

Distance parcourue : 9km (on a dû raccourcir à cause du mauvais temps : prévu 11km)

Parcours : de superbes sentiers à l'image d'une balade en forêt, presque pas de route, de belles petites côtes

Météo : 5 premiers km : temps plutôt agréable et doux, puis orage et grosses averses ! Nous avons dû raccourcir le parcours pour nous mettre à l'abri.

Retour sur la sortie marche nordique à Villepail
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Retour sur la sortie marche nordique à Sacé avec Daniel

Publié le par F.B

"11km pour 2h de marche avec 24 personnes (en file indienne preuve à l'appui!) parcours agréable avec quelques petites côtes et un temps idéal pour marcher. Merci à tous" Daniel Landelle - jeudi 26 septembre 2013.

Retour sur la sortie marche nordique à Sacé avec Daniel
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La Marche Nordique aux Virades de l'Espoir dimanche

Publié le par F.B

Nous serons présents dimanche prochain au plan d'eau pour Vaincre la Mucoviscidose.

Démonstration de marche nordique autour du Plan d'eau avec échauffement musical puis 2 tours du plan d'eau et enfin étirements;
Venez nombreux! Chacun pourra participer à hauteur de 2 euros à cette démonstration, au profit des Virades de l'Espoir.


Rdv à 10h au plan d'eau (près du parking et des terrains de tennis)

Durée max : 1h

Merci pour votre soutien.

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Programme de la semaine du 23 au 28 septembre

Publié le par F.B

  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) 2 groupes (Daniel Landelle - Florence Bar) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque. COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoire !

  • mardi

ATTENTION ! en raison d'une indisponibilité de la salle 2 du Complexe Jules Ferry tout le mois de septembre (le parquet a été endommagé à cause des intempéries cet été et il est à refaire), nous ferons donc les séances sur la piste du stade (avenue Gutenberg). Prévoir un pull et si vous avez un petit tapis de gym à la maison : merci de l'apporter. S'il pleut beaucoup à 20h, mieux vaut s'abstenir. En dernier recours, la salle du club house pourra être utilisée mais elle ne peut contenir que 20-24 personnes pour l'activité. Alors espérons qu'en septembre, nous ayons encore du beau temps !

-20h-21h : condition physique (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (ATTENTION : rdv stade piste d'athlé)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Sacé (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) pour covoiturage

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Grand Nord) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique à Villepail (10-12km) avec Florence Bar (rdv parking du stade) pour covoiturage

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