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Programme de la semaine du 13 au 18 janvier

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) 2 groupes : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à St Denis de Gastines (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h15 : sortie marche nordique de 2h : Liaison Mézangers-Evron (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

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Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14

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Lieu de la marche : Averton (2ème partie)

Durée réelle de la marche : 1h45

Distance parcourue : 10km

Météo : gris puis quelques belles éclaircies en fin de marche, pas de pluie

Parcours : de beaux sentiers, pas trop de route, une très belle côte assez longue en chemin, quelques passages un peu gras mais c'était plutôt correct.

C'était la 2ème partie d'un grand parcours que nous avons commencé le mois dernier à Villaines La Juhel. Nous sommes à nouveau passés par l'étang des perles pour revenir sur Averton. La 3ème partie sera proposée le mois prochain au départ d'Averton en direction de la forêt.

Nombre de marcheurs : 16

Entraîneurs : Florence Bar et Daniel Landelle

Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14
Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14Retour sur la sortie marche nordique à Averton le 10/01/14
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Retour sur la sortie à Jublains le 8/01/14 avec Daniel

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"Reprise avec 23 personnes après les vacances de Noël pour un parcours de 10km à Jublains. Temps agréable mais chemins un peu boueux par endroits. Quelques kilos perdus. Jean-Pierre y a fini ses chaussures!! Merci à tous". Daniel Landelle

Retour sur la sortie à Jublains le 8/01/14 avec Daniel
Retour sur la sortie à Jublains le 8/01/14 avec Daniel
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Programme du 6 au 10 janvier

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Brives -Fonderie) COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Hall d'Expo) 3 groupes (Christian Horeau- Florence Bar- Chantal Lévêque). COMPLET Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique à Jublains avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade de Mayenne) COMPLET

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Parc des Forges-ARON) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

  • samedi

- 9h-12h15/30 : sortie marche nordique à Averton (11km) avec Florence Bar (rdv parking du stade)

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Retour sur la sortie marche nordique avec Daniel jeudi 26 décembre

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"Dernière sortie de l'année pour un petit décrassage afin de supprimer les superflus du réveillon de Noël - 11 personnes présentes pour 14 km sur la voie ferrée en 2h15 - temps très agréable, quelques arbres tombés". Daniel Landelle

Retour sur la sortie marche nordique avec Daniel jeudi 26 décembre
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MEILLEURS VOEUX pour 2014 !

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une bonne santé à toutes et à tous et beaucoup de kilomètres au compteur !

MEILLEURS VOEUX  pour 2014 !
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Résultats de la Corrida de Château-Gontier

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Dix-huit coureurs du groupe loisirs du jeudi soir ont participé à la Corrida de Château-Gontier dimanche 29 décembre 2013 (sur 10km). Bravo à toutes et à tous en ces périodes de fêtes, d'autant que ce n'était pas un parcours facile ! Voici vos résultats :

- C. Jean-Charles 43min57 (moyenne : 13,65km/h)

- L. Jean-Pierre 45min01 (moyenne : 13,33km/h)

- H. Christian 48min02 (moyenne : 12,49km/h)

- B. Cécile 51min19 (moyenne : 11,69km/h)

- L. Evelyne 51min31 (moyenne : 11,65km/h)

- F. Annabelle 53min37 (moyenne : 11.10km/h)

- L. Myriam 55min02 (moyenne : 10,90km/h)

- B. Virginie 56min06 (moyenne : 10,69km/h)

- P. Laure 56min45 (moyenne : 10,57km/h)

- P. Tiphaine 57min12 (moyenne : 10,49km/h)

- G. Françoise 57min31 (moyenne : 10,43km/h)

- B. Betty 57min51 (moyenne : 10,37km/h)

- B. Sylvie 58min37 (moyenne : 10,23km/h)

- L. Christèle 59min26 (moyenne : 10,10km/h)

- G. Véronique 59min38 (moyenne : 10,06km.h)

- L. Catherine 1h00min29 (moyenne : 9,92km/h)

- M. Stéphanie 1h02min10 (moyenne : 9,65km/h)

- G. Gilbert 1h09min30 (moyenne : 8,63km/h)

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Joyeuses fêtes de fin d'année !

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Toute l'équipe des entraîneurs vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année.

Joyeuses fêtes de fin d'année !
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Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian

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Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
Retour sur la sortie à L'Huisserie avec Christian
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Retour sur la sortie à Fromentieres avec Christian

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Retour sur la sortie à Fromentieres avec Christian
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Retour sur la sortie à Fromentieres avec Christian
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