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Programme de la semaine du 23 au 28 juin

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Daniel Landelle et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Florence Bar, Christian Horeau et Chantal Lévêque).

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à St Loup du Gast avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé)

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h St Denis de Gastines avec moi (départ 9h au stade)

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Réussite de l'ATHLE EN FAMILLE samedi dernier

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Malgré les week-ends chargés en événements fin juin, nous avons quand même accueillis un peu plus de 100 personnes samedi 21 juin au stade pour l'après-midi "Athlé en Famille". Le beau temps était de la partie. Merci aux bénévoles qui ne sont investis sur les différents ateliers. Les participants ont beaucoup apprécié. Beaucoup de perspectives de nouveaux adhérents chez les jeunes. Merci à tous !

Réussite de l'ATHLE EN FAMILLE samedi dernier
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Marche Nordique : dimanche 6 juillet la Normandique

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Un déplacement commun peut être organisé pour La Normandique (1ère édition) avec Christian et Daniel

le dimanche 6 juillet (du côté de Trouville, Deauville)
(pas de sortie marche nordique le samedi 5 juillet)

vous avez le choix entre :
- un 9km chronométré (le départ est donné à 9h45) ("sportive")
- un 7km l'après-midi (ou 5km) non chronométré ("nature santé loisir")


Retrait des dossards entre 8h30 et 9h30
Pot de l'amitié 16h30 et Remise des prix à 17h00

Si départ commun, il sera prévu entre 7h et 7h30

Prévoir son pique-nique pour le midi

coût d'inscription : 5 euros

Merci de me répondre avant le 27 juin par retour de mail si vous êtes intéressés

Vous retrouvez le bulletin d'inscription en pièce jointe sur votre boîte mail.

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Programme de la semaine du 16 au 21 juin

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Chantal Lévêque et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes (Christian Horeau et Chantal Lévêque).

Je ne serai pas là lundi soir car je suis prise de 16h à 22h au Grand Nord avec La Communauté de Communes du Pays de Mayenne pour la présentation de l'offre CCPM lors des TAP (temps d'activités périscolaires) à la rentrée prochaine.

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h à Montaudin avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras)

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé)

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

attention : pas de sortie marche nordique car le club organise un après-midi : ATHLE EN FAMILLE au stade de 14h à 17h (venez nombreux venez découvrir l'athlé avec vos enfants, petits-enfants, amis, etc). Gratuit - Ouvert aux licenciés et non licenciés - à partir de 2 ans - Possibilité de faire le tour de tous les ateliers en 1h - tombola gratuite avec des lots offerts par des artisans et commerçants de Mayenne.

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Retour sur la sortie à Lassay avec Daniel

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Date : jeudi 12 juin 2014

lieu de la marche : Lassay

Nombre de personnes : 13

Distance parcourue : 12km

Parcours : "circuit des ruisseaux vue sur les ruines du château de bois frou avec une boucle des peintres"

Météo : chaud et ensoleillé

Encadrant : Daniel Landelle

Prochaine sortie : Montaudin

Retour sur la sortie à Lassay avec Daniel
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Programme de la semaine du 10 au 14 juin

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  • lundi : férié
  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h Lassay avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

2 groupes de niveau : Florence Bar (4/4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

-13h30-17h: sortie marche nordique de 2h/2h30 Launay-Villiers avec Christian Horeau (06 46 48 48 37)

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Programme de la semaine du 2 au 7 juin

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade)

2 groupes de niveau : Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Daniel Landelle et Florence Bar COMPLET

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Christian Horeau, Florence Bar et Chantal Lévêque). COMPLET

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 2h Le Ham avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras)

2 groupes de niveau : Florence Bar (4/4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

  • vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • samedi

-9h-11h30 : sortie marche nordique de 2h/2h30 - au départ de Mayenne (rdv sentiers direction Commer près d'Etap Auto, rue des peyennières) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37)

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Retour sur la sortie à Monstûrs avec Christian

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Date : samedi 13 mai

Lieu de la marche Montsûrs

Distance parcourue : 13km

Météo : ensoleillé

Encadrants : Christian Horeau et Daniel Landelle

Nombre de personnes : 13

Retour sur la sortie à Monstûrs avec ChristianRetour sur la sortie à Monstûrs avec Christian
Retour sur la sortie à Monstûrs avec ChristianRetour sur la sortie à Monstûrs avec Christian
Retour sur la sortie à Monstûrs avec ChristianRetour sur la sortie à Monstûrs avec Christian
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Week-end dans la Baie du Mont St Michel

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Samedi matin, Françoise Horeau a participé à la Malouine, une course de 5km, qu'elle a bouclé en 36min08 (temps réel 35min58). (voir photo)

Le lendemain, 19 personnes du club ont fait le déplacement pour participer sous le soleil au 21km marche nordique de la Baie du Mont St Michel. (dans l'attente de l'ensemble des photos voici le groupe pris par Marc et Sonia).

Pendant ce temps-là, Jean-Charles Couturier courait le 10km en 43min15.

Félicitations à tous !

Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
Week-end dans la Baie du Mont St Michel
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Programme de la semaine du 26 au 31 mai

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  • Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau (Florence Bar (4-4,5km) et Chantal Lévêque (5km/5,5km)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de stade) 2 groupes de niveau : Chantal Lévêque et Florence Bar

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de stade) 3 groupes (Christian Horeau, Florence Bar et Chantal Lévêque).

  • mardi

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

  • mercredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au stade) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au stade) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au stade) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au stade)

  • jeudi : férié (pas de séances)

  • vendredi (les séances ont été avancées au mercredi)

  • samedi

-9h-12h30 : sortie marche nordique à Montaudin (11km) avec Florence Bar (rdv 9h parking du stade)

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