Florence Bar Coach Athlé Santé

Quatre coureurs loisirs ont participé mardi 1er mai à la Montée des Coëvrons organisée par la section de l'Entente Athlé Nord-Mayenne, le CA Evron.

Sur le circuit des 7,5km reliant l’étang du Gué de Selle au Montaigu, Yoann termine en 32min55 et Sylvie B en 49min13.

Sur le circuit des 16km reliant Evron au Montaigu, René termine en 1h22 et Mathieu en 1h25.

Bravo !

Consultez l'ensemble des résultats en cliquant sur le lien ci-dessous

Le groupe des 22 stagiaires marche nordique a poursuivi son périple pour découvrir les îles bretonnes. Cette année, nous nous sommes rendus sur les îles Ouessant et Molène du lundi 23 avril au vendredi 27 avril. Nous avons eu beaucoup de chance avec le temps, le soleil nous a très souvent accompagné sur nos marches, pas de grosses pluies, ni de tempête à déplorer.

1er jour : Départ de Mayenne en minibus et voiture le lundi matin jusqu'au Conquet; puis nous avons pris le bateau en direction de l'auberge de jeunesse d'Ouessant (près d'1h de traversée). La mer était belle : aucun malade à déplorer !

2ème jour : 21km : découverte de la côte Sud au départ de Lampaul jusqu'à l'embarcadère. Temps couvert mais pas de pluie.

3ème jour : près de 21km également et découverte de la côte Nord jusqu'au phare du Stiff. Il y avait un beau soleil. Beaucoup ont préféré ce côté de l'île qui était totalement différent de la côte Sud mais le temps nous était favorable.

4ème jour : visite de l'île de Molène et au final 13km parcourus quand-même grâce au rallye que j'avais organisé sur l'île. Le temps était de la partie : du beau soleil encore !

5ème jour : départ d'Ouessant vers le Conquet : beaucoup de vent, mer agitée mais il n'y a pas eu de malades à l'arrivée. Nous avons terminé la soirée au Petit Monde à Fontaine Daniel.

Encore de beaux souvenirs de nos escapades ! Merci à tous pour la bonne ambiance du stage !

Plus de photos à venir

Trois féminines ont participé à la Kangoucourse de Martigné (10km) le 21 avril : 

- 55min49 pour  Nathalie C

- 1H02min 38  pour Christèle L

- 1h02min 45 pour  Sylvie B

Bravo !

Stéphanie Guesné et Christine Mauny ont participé à leur 1er marathon aujourd'hui à Nantes. Elles l'ont bouclé en 4h37.

Christine : "Ravie d'avoir réussi. le parcours était sympa avec quelques côtes. Le plus difficile pour moi était à partir du 30-35ème km avec des douleurs juste au-dessus des mollets. Concernant mes périostites : j'ai eu mal dès le 15ème km à la jambe gauche qui était plus atteinte mais j'ai réussi à l'ignorer. Les 15 derniers km me paraissaient interminables mais j'ai décidé de ne rien lâcher et d'aller jusqu'au bout. En plus, il a fallu faire avec la chaleur, nous nous étions entraînés à -4°c...Mais on a réussi à le faire ensemble !! Merci pour ton plan d'entraînement, il nous a porté bonheur"

Stéphanie : "c'était super malgré la chaleur merci pour le plan nickel"

Félicitations à toutes les deux ! Repos bien mérité maintenant !

Stage marche nordique à OUESSANT - MOLENE du 23 au 27 avril 

Stage marche nordique à BIVILLE du 27 au 29 avril

Séances maintenues à Mayenne : 

- lundi 23 avril  : à 9h30 marche nordique santé avec Chantal Lévêque (rdv Beau-RIvage)

- lundi 23 avril  : à 19h30 marche nordique avec Marc Varlet (rdv Beau-RIvage)

Sorties marche nordique maintenues de 2h : 

- jeudi 5 mai : Brécé (avec Daniel) départ à 9h parking du stade

- samedi 12 mai : St Germain de Coulamer (avec Christian) : après-midi départ à 13h30 parking du stade

Reprise du programme habituel lundi 14 mai rdv parking de Brives

Découvrez la vidéo que j'ai réalisée le mois dernier concernant la découverte d'une séance NORDIC FIT pour un public retraité.

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 2 groupes avec Christian H et Marc V prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Loupfougères avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

- 20h-21h30 : Chorale (Grand Nord)

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Sacé avec Marc Varlet (06 75 01 54 90)  départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Plusieurs coureurs ont participé à Alençon Medavy (15,8km dont les 5 derniers km en côtes) ce dimanche.

Françoise He pour sa 1ère participation termine en 1h41, Christèle L en 1h50, Sylvie B en 1h51, Marc et Véronique G en 1h53. Bravo à tous !

Consultez l'ensemble des résultats

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel Landelle (6,5km à 7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Beau-Rivage Moulay) avec Florence B 

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) 1 groupe avec Christian H prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Halage Beau-Rivage Moulay) avec Florence B prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Ambrières (gare) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi : 

-9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Mézangers-Gué de Selle avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) et Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) départ à 9h parking du stade pour covoiturage

Lundi : 

férié

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv Halage-Beau Rivage) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Hardanges avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Grand Nord) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Grand Nord) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade) avec Florence B

Samedi : 

Pas de sortie : colloque entraîneurs marche nordique