Florence Bar Coach Athlé Santé

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv parking Hall d'Expo Mayenne) avec Pascale et Chantal

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking Hall d'Expo Mayenne)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking du stade)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à La Chapelle au Riboul  avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme  (Hall d'Expo)

- 15h à 16h : remise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

- 9h00-12h : sortie marche nordique de 10km à St Christophe du Luat 2 parcours (Chantal et Christine, Christian ?) (rdv à 9h parking du stade)

Les documents d'inscription pour les stages marche nordique d'avril 2019 sont à votre disposition sur votre boîte mail. 

Merci de nous les demander si vous ne les avez pas reçus.

Rappel des lieux de stages : 

- Lac de Guerlédan du 8 au 10 avril 2019 avec Chantal

- Roscoff, Ile de Batz et Santec du 11 au 13 avril 2019 avec Florence 

Retour d'Inscription à partir du vendredi 1er février jusqu'au 17 février dans la limite des places disponibles.

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv parking Hall d'Expo Mayenne) avec Pascale et Chantal

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking Hall d'Expo Mayenne)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking du stade)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à La Chapelle Rainsouin  avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme  (Hall d'Expo)

- 15h à 16h : remise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

- 9h00-12h : sortie marche nordique de 10km à La Chapelle au Grain avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv à 9h parking du stade)

ou 10km marche nordique au Cross Ouest-France pour les inscrits

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking Beau-Rivage à Moulay)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv parking Hall d'Expo Mayenne) avec Pascale et Christian

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking Hall d'Expo Mayenne)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking du stade)

- 20h à 21h30 : chorale (Grand Nord)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Lassay  avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking Grand Nord) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme  (Hall d'Expo)

- 15h à 16h : remise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

- 9h00-12h00 : sortie marche nordique de 9,5km à Hambers avec Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) et Christine Foucher (06 30 53 42 15) (en formation entraîneur marche nordique) (rdv à 9h parking du stade)

Date : samedi 5 janvier

Entraîneur : Christian Horeau accompagné de Danielle Landelle

Nombre de personnes : 19

Lieu de la marche : Mayenne

Distance : 13,560km

Prochaine sortie à Hambers samedi 12 janvier avec Chantal et Christine

Toute l'équipe des entraîneurs de la section loisir du club vous souhaite une bonne et heureuse année 2019, remplie de joies et de bonheurs partagés, de réussites dans tous vos projets : personnels, professionnels, sportifs, ainsi qu'une bonne santé !

Consultez l'ensemble des résultats du 10km de la corrida de Ch-Gontier qui a eu lieu ce dimanche 30 décembre.

Yoann a bouclé les 10km en 39min, Jean Charles en 43 min, Myriam L en 54min, Pauline V en 56 min, Myriam B et Françoise Heurt. en 1h02, Véronique et Viviane en 1h04.

Bravo à tous !

Passez de bonnes fêtes de fin d'année !

Rappel : 

Jeudi 3 janvier : sortie marche nordique de 2h avec Daniel (rdv Parc des Forges à 9h)

Samedi 5 janvier : sortie marche nordique de 2h avec Christian (rdv parking du stade à 9h) 

Les mercredis anniversaires se poursuivent : 

Bon anniversaire à Thierry et à Anita ! P'tit goûter après la séance bien sûr!

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence (6,5km à 7km) ou marche nordique santé avec Chantal (6km) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Christian (7km) ou Pascale (6km)) (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

- 19h30 à 20h45 : Nordic Fit avec Florence (rdv parking du Plan d'eau derrière la salle Gambetta)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (Hall d'Expo) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (Hall d'Expo) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv parking de Bras)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à  Montenay avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h sur covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking salle des fêtes St Baudelle) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking salle des fêtes St Baudelle)

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) 

- 14h à 15h : remise en forme  (Hall d'Expo)

- 15h à 16h : remise en forme santé (Hall d'Expo)

Samedi :

CHANGEMENT en raison de la météo

- 13h30-16h00 : sortie marche nordique de 2h/2h30 à Mayenne avec Christian (rdv à 13h30 parking du stade)