Florence Bar Coach Athlé Santé

"Belle journée ensoleillée. Tout va bien !"Chantal Lévêque

1ère journée de marche nordique au Lac de Guerlédan avec 33 marcheurs nordiques (encadrés par Chantal Lévêque et Florence Lefebvre) : 

"Belle étape avec des difficultés. Nous avons eu un peu de pluie, rendant parfois les descentes un peu délicates. Visite des Forges de salle, sympa. Très joli site. Retour au gîte sous le soleil. Une bonne ambiance !" Chantal

Pas de programme habituel coach athlé santé pendant les vacances d'avril : 

- stage à Guerlédan du 8 au 10 avril (33 marcheurs) avec Chantal 

- stage à Roscoff/Ile de Batz du 11 au 13 avril (33 marcheurs) avec Florence B

Daniel vous propose une sortie marche nordique de 2h jeudi 18 avril à St Loup du Gast - départ à 9h parking du stade de Mayenne pour covoiturage (ou directement à la Salle des Fêtes de St Loup à 9h15).

Reprise du Programme Habituel mardi 23 avril (car lundi de Pâques est férié).

Pour les prochains rdv marche nordique de fin avril à juin : 

- les lundis : rdv Parking de Brives

- les jeudis : 

- jeudi 25 avril, 2 mai et 9 mai : Aron (Parc des Forges)

- jeudi 16 et 23 mai : St Baudelle (à la salle de la Balderine)

- jeudi 6 et 13 juin : St Fraimbault (lieu dit Hameau de la Gare)

- jeudi 30 mai : Ascension (férié)

- jeudi 20 et 27 juin  : au Grand parking du stade à Mayenne.

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv grand parking stade)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv grand parking stade)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence ou marche nordique avec Chantal (6km) (rdv grand parking stade)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv petit parking stade) avec Christian et Pascale 

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv petit parking stade)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv piste d'athlétisme)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h15 : sortie marche nordique de 2h à St Fraimbault de Prières avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house stade) 

ANNULE- 14h à 15h : remise en forme  (club house stade)

ANNULE- 15h à 16h : remise en forme santé (club house stade)

Samedi :

- 9h à 12h15 : sortie marche nordique de 10km à Hambers Chelles avec Chantal et Christian (06 46 48 48 37‬) (rdv 9h parking du stade)

2 équipes du groupe loisir ont participé à l'Ekiden de Laval ce dimanche sous un beau soleil. Par équipe de 6, les coureurs bouclaient à tour de rôle la distance d'un marathon (5km, 10km, 5km, 10km, 5km et 7,5km). 

L'équipe "Qui perd gagne" composée de Danièle Lenepveu, Martial Aurry, Mireille Pieau, Matthieu Aurelle, Pascale Guillet et Yoann Plessis (qui a remplacé Thierry Francou) termine en 3h45.

L'équipe "Thierry et les drôles de dames" composée de Nathalie Ruel, Nathalie Corbin, Sylvie Francou, Thierry Corbin, Nathalie Veillard et Françoise Guelet termine en 3h54.

Bravo à tous !

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv grand parking stade)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv grand parking stade)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence ou marche nordique avec Chantal (6km) (rdv grand parking stade)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv petit parking stade) avec Christian et Pascale 

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv petit parking stade)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv piste d'athlétisme)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h15 : sortie marche nordique de 2h à Chailland avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house stade) 

- 14h à 15h : remise en forme  (club house stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house stade)

Samedi :

- 9h à 12h15 : sortie marche nordique de 2h à BAIS avec Chantal et Christian (06 46 48 48 37‬) (rdv 9h parking du stade) 2 parcours dont un circuit pour marcheurs nordiques rapides

samedi 23 mars :

Le groupe chorale du club a chanté à La Providence samedi après-midi. La bonne humeur était au rendez-vous et les résidents ont même poussé la chansonnette avec nous. La représentation a duré une heure. Tout le monde était content. Expérience à renouveler ! 

dimanche 24 mars : 

Plusieurs athlètes loisirs du club ont participé au 16km d'Alençon-Médavy et sa traditionnelle dernière côte avant l'arrivée. Tout le monde y est venu à bout ! Bravo à toutes et à tous !

Nathalie Corbin 1h37 Thierry Corbin 1h39 Christine Mauny 1h40 Stéphanie Guesné 1h42 Stéphanie Moulière 1h43 Pauline Veron 1h43 Manuela Lesage 1h44 Viviane René 1h50 Sylvie Francou  1h51

3 autres athlètes ont participé au 10km du trail urbain au Mans. 1h02 pour David et 1h05 pour Myriam et Françoise; avec un beau cadeau gagné à la tombola par David : un vol en hélicoptère, ça valait l' coup de faire le déplacement !!

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv grand parking stade)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv grand parking stade)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence ou marche nordique avec Chantal (6km) (rdv grand parking stade)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv petit parking stade) avec Christian et Pascale 

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv petit parking stade)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv vieille route d'Ambrières, près de la côte de Rochefeuille côté lotissement)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h15 : sortie marche nordique de 2h à Izé avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house stade) 

- 14h à 15h : remise en forme  (club house stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house stade)

Samedi :

- 9h à 12h15 : sortie marche nordique de 2h à Larchamp avec Christian (06 46 48 48 37‬) (rdv 9h parking du stade)

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé avec Chantal (5km) ou Florence (4km) (rdv grand parking stade)

- 10h45 à 12h : marche nordique avec Daniel (7km) et Florence (6km) (rdv grand parking stade)

- 14h à 15h15 : marche nordique avec Florence ou marche nordique avec Chantal (6km) (rdv grand parking stade)

- 19h30 à 20h30 : marche nordique (2 groupes de niveaux) (rdv petit parking stade) avec Christian et Pascale 

- 19h30 à 20h30 : Nordic Fit avec Florence (rdv petit parking stade)

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (complexe Jules Ferry) 

- 21h à 22h : remise en forme ou CP (complexe Jules Ferry) 

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv  stade)

Jeudi : 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 2h à Couptrain avec Daniel LANDELLE (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 10h45 à 12h : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras rue de Bruxelles) 

- 18h15 à 19h30 : running (rdv stade) 

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house stade) 

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house stade) 

- 14h à 15h : remise en forme  (club house stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house stade)

Samedi :

- 9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à Gué de Selle avec Christian (06 46 48 48 37‬) et Chantal 2 parcours (rdv 9h parking du stade)

5 coureurs loisirs ont participé dimanche au semi-marathon de Laval (21km) ou aux foulées du viaduc de Laval (6km). 

Sur le semi, Steven Delais boucle son semi en 1h26, Matthieu Aurelle en 1h57 et René Rosse en 2h04. 

Sur le 6km, Fanny Bellon et Manuella Sallard terminent ensemble en 39 min.

Bravo à tous !

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