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Programme de la semaine du 23 au 29 septembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km ou 5km) avec Florence et Chantal (rdv grand parking du stade de Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km, 6,5km ou 7km) avec Chantal, Florence et Daniel (rdv grand parking du stade de Mayenne

- 14h à 15h15 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking du stade de Mayenne

- 19h30 à 20h45 : marche nordique  avec Christian (7km) ou Pascale (6km)

(rdv grand parking du stade de Mayenne

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT avec Florence (rdv grand parking du stade de Mayenne

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique GROUPE LASSAY (avec Christine D.) (rdv )

- 19h30 à 20h45 : marche nordique GROUPE MARTIGNE (avec Sophie) (rdv)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

21h à 22h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (stade)

Jeudi

- 8h30 à 12h : sortie marche nordique de 2H à  avec Daniel (06 88 85 89 06) départ pour covoiturage parking du stade

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Brives Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Brives Mayenne

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house ou stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house ou stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house ou stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house ou stade)

Samedi

journée des Virades de Mayenne pour vaincre la mucoviscidose (11h à 16h au Plan d'eau)

- 8h30 à 12h : sortie marche nordique de 2h à avec Christian (06 46 48 48 37) départ pour covoiturage parking du stade

Dimanche : départ Marathon des Ecluses parking du Grand Nord Mayenne

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Retour sur la séance running de mercredi

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Retour sur la séance running de mercredi

Séance en nature sur les sentiers d'Aron-La Bazoge Montpinçon pour le groupe running du mercredi. Joyeux anniversaire à Virginie qui nous avait préparé de délicieux roulés au chocolat... Merci !

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Retour sur la sortie MN d'Hambers le Bois du tay

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COMMANDES EQUIPEMENT

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Le club vous propose de passer commande pour de l'équipement : 

- veste de jogging à capuche du club ou veste légère sans capuche (35 euros), bas de jogging épais ou bas de jogging léger (20 euros)

- bâtons de marche nordique (TSL) : compter entre 65 et 95 euros selon les modèles

Si vous êtes intéressés, merci de passer commande sur les séances ou de m'envoyer un mail  : florencebar@free.fr avec la taille correspondante.

Commande possible jusqu'au lundi 30 septembre.

 

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A VOS AGENDAS

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A VOS AGENDAS

Sur cet événement, le club est partenaire à travers la mise en place d'ateliers athlé pour les enfants des écoles avec la présence des encadrants/animateurs et du prêt de matériel.

Le dimanche, le club participe à l'organisation du marathon des écluses au départ de Mayenne avec la présence de signaleurs.

Venez nombreux pour soutenir l'association Vaincre la mucovicidose !

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RETOUR SUR LE TRAIL DE BROCELIANDE

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5 athlètes du groupe running ont participé aux trails de Brocéliande ce dimanche. 

Sur le 14km, Chloé termine en 1h31, Joëlle en 1h31 également (2ème V3) et Françoise G en 1h44. 

Sur le 26km, Valérie termine en 2h58 et Annabelle 3h24.

Bravo à toutes !

RETOUR SUR LE TRAIL DE BROCELIANDE
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RETOUR SUR LA CHEETAH RUN D'AMBRIERES

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Bravo à Manuela qui termine 1ère féminine de la Cheetah Run d'Ambrières, la course à obstacles samedi après-midi.

RETOUR SUR LA CHEETAH RUN D'AMBRIERES
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INSCRIPTION 2019/2020

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Vous trouverez en pièces jointes les documents d'inscription loisir pour la saison 2019/2020 (running et loisir santé) ainsi que le modèle de questionnaire de santé pour un renouvellement de licence (à remplir, dater, signer et indiquer vos nom et prénom).

Merci de préparer ces documents avec votre règlement pour la journée inscription qui aura lieu : 

lundi 2 septembre au club house du stade Parc des Sports avenue Gutenberg à Mayenne.

venir sur les plages horaires suivantes

- 9h à 13h

- 14h à 16h30

- 18h30 à 20h

Nous ne prenons pas d'inscription avant cette date.

Reprise des créneaux habituels : à partir du mardi 3 septembre.

ATTENTION : pour des questions de responsabilité, l'équipe des encadrants  ne pourra pas accepter sur les séances les adhérents qui n'auront pas rendu leur certificat médical ou leur renouvellement de licence. Prévoyez donc dès maintenant votre rendez-vous médical chez votre médecin.

PS : La fête du sport aura lieu à Mayenne le samedi 7 septembre. Le club sera présent.

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Programme du mardi 3 au 7 septembre

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Lundi

journée inscription

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique LASSAY (avec Christine D.) (rdv parking de la roseraie)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique MARTIGNE (avec Sophie) (rdv La Bazouge des Alleux, parking sortie de bourg axe Montsûrs)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

20h à 21h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (rdv stade)

Jeudi

pas de sorties de 2h cette semaine

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Brives Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Brives Mayenne

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house ou stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house ou stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house ou stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house ou stade)

Samedi

pas de séance - Présence à la Fête du sport à Mayenne de 10h à 18h30 - salle Gambetta/Plan d'eau

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JOURNEE NATIONALE MARCHE NORDIQUE

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Le club participe à la journée nationale de la marche nordique samedi 5 octobre :  

Lieu : Mayenne (stade - avenue Gutenberg)

Horaires : 9h-12h

Contact : 06 82 67 85 51 - florencebar@free.fr

 

 

JOURNEE NATIONALE MARCHE NORDIQUE
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