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Programme de la semaine du 18 au 23 novembre

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Lundi

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km ou 5km) avec Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (7km, 6,5km ou 6km) avec Daniel, Florence et Chantal (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 14h à 15h15 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : marche nordique  avec Christian (7km) ou Pascale (6km) (rdv parking Grand Nord Mayenne

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT avec Florence (rdv parking Grand Nord Mayenne

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique GROUPE LASSAY à Niort (rdv La Fontaine Rouillée) (avec Christine Desnos)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

21h à 22h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (stade)

Jeudi

- 9h à 11h30 : sortie marche nordique de 2h à Beau-Rivage (Moulay)  avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv directement sur place à 9h

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Bras Mayenne

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras Mayenne

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house du stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house du stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house du stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house du stade)

Samedi

- 9h à 12h : sortie marche nordique de 2h à BAIS avec Chantal Lévêque (06 08 47 14‬‬‬ 81‬‬‬) rdv 9h au parking du stade ou 9h30 directement sur place parking de la mairie de Bais

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Retour sur le 10km de ST Baudelle

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8 athlètes du groupe running ont participé au 10km de St Baudelle lundi 11 novembre. 

On retrouve Martial qui termine en 48min12, René : 49min39, Evelyne 52min36, Emmanuel 55min14, Marc : 58min26, Virginie : 58min26, Céline et Sylvie : 1h00.

Bravo à tous !

Consultez tous les résultats en cliquant sur le lien.

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Programme du 11 au 16 novembre

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Lundi : férié

Mardi

- 9h30 à 10h45 : marche nordique GROUPE LASSAY à  HARDANGES avec Christine Desnos (06 30 90 08 34)(rdv terrain militaire)

20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

21h à 22h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi

- 9h30 à 11h : running avec Florence (stade)

Jeudi

- 9h à 12h/12h30 : sortie marche nordique de 2h à ST DENIS DE GASTINES avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv 9h au parking du stade pour covoiturage 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (4km et 5km) avec Chantal (rdv parking de Bras

- 10h45 à 12h00 : marche nordique (6km et 7km) avec Chantal et Florence (rdv parking de Bras

- 18h15 à 19h30 : running (rdv parking du stade) 

Vendredi

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (club house du stade)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (club house du stade)

- 14h à 15h : remise en forme (club house du stade)

- 15h à 16h : remise en forme santé (club house du stade)

Samedi

- 9h00 à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à St Gemmes le Robert avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) rdv 9h au parking du stade pour covoiturage

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Retour sur un nouvel anniversaire le mercredi matin...

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Retour sur un nouvel anniversaire le mercredi matin...

Happy Birthday à Yoann !

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Retour sur le stage de BAUGE (49)

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Chantal a proposé mardi et mercredi à 16 marcheurs nordiques, 2 jours de marches avec des visites autour de BAUGE(49). 

Météo agréable. Tout le monde était content ! A renouveler.

Photos du groupe

- devant le château de Baugé 

- devant le lavoir et en fond le clocher tord de Vieil Baugé

- dans le parc de l'Apothicairerie avant la visite

Retour sur le stage de BAUGE (49)
Retour sur le stage de BAUGE (49)
Retour sur le stage de BAUGE (49)
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PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

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Le programme habituel coach athlétisme santé est suspendu pendant les vacances scolaires du 20 octobre au 3 novembre. 

Toutefois, quelques séances sont proposées : 

Marche nordique

- 1 stage marche nordique avec Chantal à Baugé (49) les 22 et 23 octobre (sur inscriptions)

- 3 sorties marche nordique de 2h : 

le jeudi 24 octobre (Lassay rdv parking du stade pour départ à 9h) avec Daniel Landelle

le samedi 26 octobre (Villaines La Juhel rdv parking du stade départ pour à 9h) avec Christian Horeau

le jeudi 31 octobre (Bazouge des alleux rdv parking du stade départ à 9h) avec Daniel Landelle

Running

- vendredi 1 novembre : séance trail au Bois du Tay - départ commun à 9h30 avec Florence B. Prévoir chaussures de trail, ceinture avec gourde d'eau et une 2ème paire de chaussures pour le retour en véhicule (1 euro pour chauffeur). Retour prévu vers 12h.

Reprise du programme habituel le lundi 4 novembre par les rdv marche nordique au parking du Grand Nord.

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Retour sur les anniv du mercredi...

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Retour sur les anniv du mercredi...Retour sur les anniv du mercredi...

Joyeux anniversaire à Danièle L et à Florence F !

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LES FOULEES VERTES DE MAYENNE, 4ème édition

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Près de 400 participants à la 4ème édition des Foulées vertes de Mayenne ce dimanche 13 octobre 2019 au départ du Hall d'Expo à Mayenne.

- 177 coureurs sur le 10km et 21km (solo, duo)

- 110 participants pour Octobre rose dont les profits sont reversés à la ligue contre le cancer.

- 86 marcheurs sur le 10km marche nordique Gourmande pour déguster les produits des producteurs locaux.

Merci à tous nos bénévoles et partenaires !

Consultez les résultats, les photos et la vidéo en cliquant sur les liens ci-dessous

LES FOULEES VERTES DE MAYENNE, 4ème édition
LES FOULEES VERTES DE MAYENNE, 4ème éditionLES FOULEES VERTES DE MAYENNE, 4ème éditionLES FOULEES VERTES DE MAYENNE, 4ème édition
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Retour sur la journée nationale marche nordique

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Samedi, le club proposait des initiations marche nordique dans le cadre de la journée nationale marche nordique encadrées par Florence Bar, Christine Foucher et Pascale Guillet, entre 9h et 12h. Plus de la moitié des nouveaux étaient intéressés pour intégrer le club. Opération réussie.

Pendant ce temps, les habitués ont participé à la sortie de 10km autour de Mayenne proposée par Daniel. 

Photo prise à 9h au départ de la sortie de 2hPhoto prise à 9h au départ de la sortie de 2h

Photo prise à 9h au départ de la sortie de 2h

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Résultats des courses des 2 précédents we

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Plusieurs coureurs du groupe running ont participé aux courses des deux précédents week-end : 

- Laval, Les Ecluses avec le 10km, ou le marathon (seul ou en duo) samedi 29 septembre et Laval Urbain Trail vendredi 4  octobre

- Oisseau, samedi 5 octobre

- Jublains, La galère, dimanche 6 octobre

Consultez l'ensemble des résultats en cliquant sur les liens ci-dessous

 

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