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Marche Nordique

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Vous avez été nombreux lundi soir à tester la marche nordique. Une trentaine. Pour soulager le groupe, je fais une proposition d'un nouveau créneau marche nordique le lundi après-midi, de 14h30 à 15h30, pour ceux qui ne travaillent pas. Et laisser le créneau du soir pour ceux qui ne peuvent pas venir l'après-midi. Qu'en-pensez-vous ?
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Certificat médical

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Pour le certificat médical, il est indispensable que votre médecin indique : ATHLETISME

et pour ceux qui souhaitent faire des courses sur route, il doit mentionner  : ATHLETISME EN COMPETITION

Sinon, la prise de licence est impossible!
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La Marche Nordique à la fête des associations

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La Fête des associations organisée par la Communauté de Communes du Pays de Mayenne a eu lieu samedi dernier. Ce fut l'occasion de promouvoir les activités du club et en particulier les activités santé loisir. L'attraction pour la marche nordique a été un succès. Les deux articles publiés dans la presse la semaine précédente a permis d'attirer plus de 25 personnes (essentiellement des femmes (30-60 ans)). Grâce aux démonstrations et aux initiations, la marche nordique a séduit. Nous avons fait le tour de la salle et traverser les stands. Le public n'était pas indifférent.
Vous serez nombreux à la tester sur une séance entière lundi soir. Malgré tout, les 5 hommes qui se sont laissé tenter par l'initiation ont été surpris par cette activité qui finalement leur a démontré qu'elle pouvait être aussi très physique. Et c'est ce qui leur a plu. En effet, la marche nordique n'est pas seulement destinée aux femmes! Louis, tu devrais avoir de nouveaux collègues...
Merci à Gisèle et Patricia pour m'avoir épaulé sur le stand.
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La rentrée a débuté - Infos pratiques

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La rentrée des activités athlé santé loisir a débuté. Voici quelques infos pratiques :

- Fête des associations (CCPM) samedi 13 septembre au Hall des Expositions
Je tiendrai un stand avec démonstration des activités et initiation marche nordique : venez nombreux !
- Equipements Marche nordique : le club vous prête les bâtons, mais vous devez bien vous chausser : chaussures marche nordique disponibles d'ici à une dizaine de jours à Intersport à Mayenne (descriptif : entre la chaussure running et la chaussure taille basse de randonnée).
- Prochaines sorties marche nordique :
samedi 27 septembre
samedi 4 octobre
dimanche 5 octobre

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Naissance de Timéo

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Je vous annonce la naissance de
TIMEO
le 23 juillet à 4h50
il pèse 3,970 kg et mesure 55 cm

Que du bonheur !
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Inscriptions saison 2008/2009

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Le planning des séances et les nouveaux tarifs pour la saison 2008/2009 sont arrivés. Cliquez à gauche dans la rubrique PRESENTATION. Les documents à rendre pour l'inscription seront en ligne fin août. Venez tester les activités! Le club vous offre une séance gratuite.

Pensez d'ores et déjà à votre certificat médical, en particulier pour les athlètes du groupe running qui souhaitent participer au 10 km des écluses le 28 septembre. Vous devrez être licenciés début septembre.

Un t-shirt ATHLE SANTE LOISIR est en préparation. Il sortira des bacs pour fin septembre.

RENTREE le mercredi 3 septembre 2008
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Fin de saison et remerciements

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Lundi soir, la dernière séance de marche nordique a eu lieu.







Echauffement















suivi d'une randonnée avec renforcement musculaire...


















...des cuisses...













...et des abdos bien-sûr





Nous avons enchaîné sur des allures variées (6x1min allure rapide - 1min allure normale) pour terminer par des étirements.

PIQUE NIQUE SUCRE, SALE :

La fin juin (période chargée pour beaucoup d'entre vous en raison des nombreux mariages, réunions de travail, fêtes d'école des enfants, congés de grossesse, etc)  a été plus difficile pour mobiliser la trentaine d'athlètes santé loisir. Nous étions tout de même 10 autour du p'tit pique nique sucré salé pour fêter cette fin de saison.
Merci à tous ceux qui ont pris part à la soirée ainsi qu'au club pour avoir offert la boisson. Nous nous sommes bien régalés ! 




 











Merci à tous les athlètes loisirs qui ont participé aux séances cette année. Je vous remercie aussi de votre compréhension lors de la période difficile que j'ai passé de février à mai en raison de mon arrêt de travail pour ma grossesse. Merci à Florence L. et Floriane F. qui ont bien voulu durant cette période me remplacer en suivant mes instructions. Heureusement, ces 2 derniers mois ont été plus joyeux, j'ai pu à nouveau reprendre la direction des séances même si j'aurai aimé vous suivre davantage dans les exercices...
Bon courage aux 7 athlètes loisirs du running qui suivront avec attention le plan d'entraînement transmis pour préparer le 10 km des écluses le 28 septembre. N'hésitez pas à me contacter pour tout autre renseignement. Nous pouvons converser par courriel.

Enfin, je vous donne rendez-vous à la rentrée de septembre en espérant que vous soyez encore plus nombreux sur les séances. Vous trouverez sur mon blog mi-juillet le nouveau programme des activités du coach athlé santé.

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Retour sur les Championnats Interrégionaux

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L'organisation des championnats interrégionaux cadets à seniors à Mayenne, qui a réuni plus de 1000 athlètes, a été un succès.
Vous avez pu me voir, à l'entrée du Parc municipal des Sports, sur le stand club et sur le stand
sur la lutte antidopage et la promotion de la santé, conseils sur l'alimentation, etc en collaboration avec la DDJS (direction départementale de la jeunesse et des sports).

Sur le stand club, je présentai les différentes activités du club (athlé des jeunes, athlé compétition et athlé santé loisir). J'y ai présenté quelques outils de remise en forme comme les gros ballons ou encore les bâtons de marche nordique. Une dizaine de personnes a pris des renseignements sur les activités du CAS.

Sur le stand santé et lutte antidopage, l'animation de samedi, qui a eu lieu de 16h à 18h en collobaration avec Nathalie Bouleau (intervenante qui travaille pour la DDJS sur ces questions), a attiré plus d'une cinquantaine de personnes (essentiellement des athlètes, mais aussi entraîneurs, parents et élus de la Ville de Mayenne). J'ai proposé un quizz sur le dopage et un t-shirt avec le slogan "athletics without doping" a été distribué aux participants lorsque toutes les réponses étaient correctes. Près de 30 t-shirts ont été distribués. Le public était très intéressé et attentif à ces questions. Nathalie abordait l'aspect général de la problématique du dopage et moi je répondai aux questions plus techniques liées à la pratique de l'athlétisme (étant déléguée fédérale antidopage)

Merci à tous ceux qui se sont arrêtés sur le stand et qui ont pris part à l'animation.

Voici quelques photos :

A un mois de mon accouchement, je suis désolée de ne pas avoir pu vous faire une démonstration et une petite ballade en marche nordique. Mais dès septembre, la rentrée coach athlé santé sera en marche avec plus de créneaux. N'hésitez pas à venir tester, une séance gratuite vous est offerte !







Des athlètes concentrés sur le quizz et mes collègues élus qui ont pris part à l'animation. Bravo à Annick et Thierry qui ont gagné le t-shirt !
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Stand Coach Athlé Santé aux Championnats Interrégionaux cadets à seniors à MAYENNE

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Cet week-end, le club organise les Championnats Interrégionaux cadets à seniors au Parc municipal des Sports à Mayenne, soit la plus grande compétition depuis 15 ans organisée sur piste dans le département.

Près de 1000 athlètes venus des ligues des Pays-de-la-Loire, Centre et Poitou-Charente sont attendus. Ils tenteront d'obtenir leur qualification pour les Championnats de France jeunes, nationaux et Elite. Une centaine de bénévoles est mobilisé.
- Horaires :
samedi 28 juin de 14h à 22h et dimanche 29 juin de 9h15 à 18h (cf. horaires détaillées sur le site du club www.eanm.fr)
- Restauration possible sur place.
- Deux animations sont prévues :
    * un stand Coach Athlé Santé avec présentation des activités que je propose tout au long de l'année, présentation et initiation à la marche nordique et au matériel de remise en forme.
    * un stand sur la lutte antidopage en collaboration avec la DDJS (direction départementale de la jeunesse et des sports) avec la présence d'une intervenante samedi de 16h à 18h pour des interactions ludiques. Un quizz sur le dopage sera également proposé au public. Un T-shirt avec le slogan "Athletics without doping" est offert par le club si toutes les réponses sont correctes.


Alors VENEZ NOMBREUX pour admirer le spectacle de l'ATHLETISME de COMPETITION !
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Lundi 30 juin : pique-nique avec tous les licences ATHLE SANTE LOISIR

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Pour fêter la fin de la saison, je vous propose de tous se retrouver autour d'un p'tit pique-nique lundi 30 juin à 20h30 après la séance de marche nordique au stade.
Pour une meilleure organisation, merci de me dire si vous serez présent(e) ou pas.
Ce sera également l'occasion de faire un bilan de la saison écoulée et d'aborder les nouveautés de la rentrée de septembre.

VENEZ NOMBREUX !
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