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Informations sur la marche nordique

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La Fédération Française d'Athlétisme  propose des rendez-vous marche nordique dans toute la France, avec une date phare : le 31 mai à Annecy. N'hésitez pas à en prendre connaissance en cliquant sur ces liens :

www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3127


www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

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Vacances d'avril - planning des séances

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Pendant les 15 jours de vacances scolaires d'avril, seules les séances du soir sont maintenues (marche nordique le lundi et le running le jeudi). Au cours de ces séances, comme vous l'aviez souhaité, j'introduirai davantage d'exercices de renforcement musculaire des abdominaux.
Pour l'accompagnement running du jeudi : séance d'1h30 (18h à 19h30).

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Randonnées Marche Nordique

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Désormais, tous les 1ers samedis de chaque mois, je vous propose une randonnée marche nordique d'1h30 sur les sentiers de randonnées (ancienne voie de chemin de fer).
Rendez-vous à 10h sur la piste d'athlétisme pour un départ du stade vers les sentiers; retour 11h30 au stade.

Matériel à prévoir
: petit sac à dos avec bouteille d'eau, barres de céreales en cas de petit creux, téléphone portable si vous avez.


Premier rendez-vous : samedi 5 avril

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Soirée crêpes

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Comme tous les ans, une soirée crêpes est organisée par le club le samedi 15 mars à 19h30 aux Châteliers. C'est un moment convivial! N'hésitez pas à venir nombreux...
Pour plus d'informations : voir le site du club

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Créneaux pendant les vacances de février

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Pendant les vacances de février, maintien des séances le soir de marche nordique et d'accompagnement running et suspension des séances du matin de condition physique.

Merci beaucoup à Florence Lefebvre et Floriance Foucoin, qui prennent le relais lorsque je ne peux pas toujours assurer les séances.

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Retour au stade

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La saison en salle dans le Hall d'Exposition s'achève. Nous en avons bien profité. Toutes les séances se dérouleront désormais au stade municipal. RDV sur la piste.
Rappel des séances : 
- lundi 19h30 à 20h30 : marche nordique
- mercredi 9h à 10h : de la remise en forme à la condition physique
- jeudi 18h à 19h : runnning
- vendredi 10h à 11h : de la remise en forme à la condition physique


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La marche nordique dans le Hall

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012.JPGUne partie du groupe du lundi soir

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J'aime la galette...à la marche nordique

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004.JPG
Après avoir bien travaillé sur des circuits de marche nordique dans le Hall d'Exposition, voici le réconfort; car l'athlé santé Loisir c'est aussi un moment convivial!
Une petite galette et des amuses-gueules pour fêter la nouvelle année avec le groupe. Nous en avons profité pour souhaiter un bon anniversaire à Danièle.
 Et la fève est revenue au seul homme du groupe : Louis. La marche nordique n'est pas réservé qu'aux femmes. N'hésitez pas à nous rejoindre les hommes. L'athlé santé loisir vous est grand ouvert!

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Prenez votre santé en main, rejoignez le Coach!

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La période des fêtes vient de s'achever et vous avez pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année : reprendre une activité physique pour vos loisirs et votre bien-être. Vous avez raison, il n'est jamais trop tard pour prendre sa santé en main . Rejoignez-moi au club d'athlétisme de Mayenne. 

Vous y trouverez jusqu'à fin juin des créneaux : 
- de marche nordique
- d'accompagnement running
- de remise en forme vers la condition physique

Vous trouverez plus d'informations sur les horaires, le contenu des activités et mes coordonnées dans la rubrique "Présentation" à gauche de ce blog.

 

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