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La semaine des tests

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- Mardi soir : condition physique : rendez-vous sur la piste pour l'ATHLETEST
- Jeudi soir : running : test d'endurance VAMEVAL. n'oubliez pas votre cardio si vous en avez
- Vendredi matin : remise en forme : test : BASIC ATHLETISME (équilibre, coeur, agilité, mobilité, souffle, bilan marche)
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Sorties Marche Nordique

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Jeudi 4 juin : rendez-vous à 9h15 parking Jules Ferry pour une sortie à St Fraimbault de Prières (jusqu'à 11h30)
ATTENTION :
la sortie du samedi 6 juin est annulée. Elle sera reportée au samedi 13 juin
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Prochaines sorties marche nordique

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Jeudi 28 mai : rendez-vous à Beau Rivage à 9h30 pour une ballade sur le chemin du Halage (jusqu'à 11h30)
Samedi 30 mai : rendez-vous à 9h45 au parking Jules Ferry pour une ballade à St Fraimbault de Prières (10h à 11h30)
Ne pas oublier les vêtements de pluie et une bouteille d'eau.
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Pas de séance de running jeudi 21 mai : férié

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Rétrospective de la semaine du 11 au 15 mai

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Marche Nordique


Condition Physique



Remise en forme
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Condition physique au stade si beau temps

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La condition physique du mardi de 20h à 21h qui avait habituellement lieu au gymnase Jules Ferry se fera au stade jusqu'en juin si beau temps (pas de pluie et/ou pas eu de pluie dans la demi-journée). Le cas échéant, nous resterions dans le gymnase.
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Sortie marche nordique jeudi 7 mai

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Une nouvelle fois, nous retournerons au Bois du Tay pour une sortie de 2h. Départ à 9h à Jules Ferry.
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Rétrospective de la semaine du 27 avril au 2 mai

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Lundi après-midi, marche nordique en capuche avant de se replier dans les tribunes pour du renforcement musculaire.


Mardi soir, condition physique : abdos, fessiers en alternance avec de la course sur mini-haies, plots, renforcement musculaire des cuisses (marche en canard, fentes, chaises).

Jeudi matin, sortie marche nordique sur le circuit des peintres (8 km) à Niort la Fontaine.


Jeudi après-midi, accompagnement running avec en fin de séance des petits chocolats et pâtes d'amandes apportés par Louis pour fêter son anniversaire. Merci Louis et encore bon anniversaire!



Samedi matin, sortie marche nordique au Bois du Tay avec beaucoup de côtes...

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Sortie marche nordique de samedi

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Rendez-vous à 9h30 parking Jules Ferry pour une sortie marche nordique d'1h30 au Bois du Tay.
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Sortie marche nordique jeudi 30 avril

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Rendez-vous jeudi matin à 9h au parking Jules Ferry pour une sortie marche nordique de 2h sur les sentiers de Niort la Fontaine (près de Lassay).
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