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Un jeudi midi de février sous la neige...

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Marche-Nordique 1071Marche-Nordique 1069
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Programme de la semaine du 1 au 6 mars

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Lundi : marche nordique à 14h (sortie le long de la déviation au départ du stade) et à 19h30 (sur piste) : rdv au stade
Mardi : condition physique à 20h au Complexe Jules Ferry
Jeudi : sortie marche nordique rdv sur le parking du stade à 9h30 départ vers les sentiers, à 12h30 : rdv sur le Halage (parking après la station d'épuration), Running à 18h15 sur piste pour le test VMA
Vendredi : remise à forme à 9h30 au stade (dans le club house)
Samedi : sortie marche nordique à Grazay rdv à 9h45 au parking Jules Ferry
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Prochaine journée marche nordique : samedi 8 mai

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La prochaine journée marche nordique aura lieu le samedi 8 mai à Sillé Le Guillaume en présence d'autres groupes marcheurs nordiques encadrés par des collègues Coach Athlé Santé du Mans. Nous ferons du co-voiturage, le repas du midi se fera au restaurant près du site de marche.
Tarif licenciés : gratuit + repas du midi.
Tarif non-licenciés : 5 euros + repas du midi
.

Alors à vos agendas, pensez à retenir cette date !
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Retour au stade : programme de la semaine du 22 au 27 février

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- LUNDI : marche nordique rdv au stade (14h ou 19h30)
- MARDI : condition physique rdv 20h au complexe Jules Ferry
- JEUDI : sortie marche nordique à St Fraimbault rdv à 9h15 à Jules Ferry, marche nordique à 12h30 sur le Halage (après la station d'épuration) avec le groupe mairie et running au stade à 18h15 : test VMA
- VENDREDI : remise en forme au stade (club house) à 9h30
- SAMEDI : sortie marche nordique à Sacé, rdv à 9h30 à Jules Ferry
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Bonnes vacances à toutes et à tous !

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Il n'y aura pas de séance la semaine du 15 au 21 février. Je suis en vacances. Rdv le lundi 22 février.
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Bébés Labrador couleur sable à donner

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>  Si vous êtes intéressés par un chiot : Ils sont gratuits et s'ils ne trouvent pas de maison, ils devront être endormis ......
>  Si vous êtes intéressés, contacter par mail sophie_lozof@hotmail.fr 
>  Sinon SVP envoyer ce mail à toutes vos connaissances ! 
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Running jeudi 11 février

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En raison de la neige, la piste au stade sera gelée. Rdv donc dans le Hall ce soir à 18h15.
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Programme de la semaine du 8 au 13 février

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Lundi : marche nordique à 14h sur le Halage (rdv près des jardins, après la station d'épuration), 19h30 au Hall
Mardi : condition physique à 20h dans le Hall.
Jeudi : marche nordique avec le groupe mairie à 12h30 à Jules Ferry, running à 18h15 au stade si beau temps et Hall s'il pleut.
Vendredi : remise en forme à 9h30 au Hall.
Samedi : sortie marche nordique à Contest, rdv à 9h50 parking Jules Ferry ou 10h à l'Eglise de Contest.
Vacances : pas de séances du lundi 15 février au samedi 20 février. Reprise le lundi 22 février par la marche nordique au stade à 14h et 19h30. Nous ne disposons plus du Hall.
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Sortie Marche Nordique du jeudi 4 février à Thuboeuf

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Marche-Nordique 1067
Lieu : Circuit "du Bagage" au départ de Thuboeuf (à 8km de Lassay-les-Châteaux)
Durée réelle de la marche : 1h50
Distance parcourue : 11 km
Nombre de marcheurs : 18
Temps : doux et ensoleillé.
Parcours : découverte de ce circuit pour tout le monde. Circuit partagé entre des chemins de ferme goudronnés et des sentiers, au beau milieu de la campagne nord-mayennaise. Peu valonné. Très agréable.
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INFORMATIONS : A vos agendas!

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- Il n'y aura pas de séance la première semaine des vacances scolaires de février, c'est-à-dire du lundi 15 février au samedi 19 février. Reprise des séances le lundi 22 février.


- Je serai en formation fédérale Coach Athlé Santé les jeudi 25 au soir, vendredi 26, samedi 27, dimanche 28 et lundi 29 mars  : les séances à ces dates seront donc annulées.

- Stage de Pâques : depuis une dizaine d'années, le club organise pour les compétiteurs un stage d'entraînement au bord de la mer le week-end de pâques, du samedi matin au lundi soir. Cette année, il aura lieu à Séné, près de Vannes. Je vous propose des activités marche nordique, remise en forme et peut-être piscine le samedi 3 avril et le dimanche 4 avril. Tarif licencié : 45 euros (hébergement + restauration). (Possibilité de venir avec le conjoint(e) avec certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'athlétisme tarif non licencié : 65 euros). Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire en laissant un commentaire sur cet article. Un minimum de 10 personnes est exigé pour organiser ce week-end.
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