Florence Bar Coach Athlé Santé

Date : jeudi 4 novembre

Lieu de marche : Argentré

Durée réelle de la marche : 2h

Distance : 10km

Nombre de personnes : 28

Météo : doux, grisaille mais pas de pluie

Parcours : de beaux sentiers avec de belles couleurs d'automne, peu de route.

Date : samedi 6 novembre

Lieu de marche : St Loup du Gast

Durée réelle de la marche : 1h20

Distance : 6,5 km

Nombre de personnes : 34

Météo : gris et bruine

Parcours : de beaux sentiers, une partie dans les bois puis de l'ancienne voie ferrée, sous les feuilles d'automne, très peu de route

Commentaire : Nous sommes freinés dans notre élan par le passage d'une vingtaine de vaches laitières. Un seul Michel a pu y échapper. Pour tenter d'accélérer le mouvement, Jean-Pierre a pris les choses en main (enfin au bâton). Oooh! dit l'agriculteur, (les vaches laitières se mettent à courir). "Jean-Pierre, tu vas faire cailler le lait!! "Le tout sous le regard amusé du groupe... Nous sommes tout de même arrivés à destination dans les temps.

Voici les inscrits pour le 10km de St Baudelle jeudi 11 novembre

Catherine, Sylvie, Françoise B, Régine+sa fille, Patricia P, Manuella, Emmanuel, Jean-Marc O, Jean-Marc M, Christèle, Martine M, Elisabeth et Véro G (confirme-moi véro si tu peux le faire)

Les frais d'incriptions sont de 6 euros. Merci de faire un chèque de 6 euros à l'ordre du CAM Athlétisme.

Départ de la course à 10h (venez 1 heure avant pour prendre le dossard et l'échauffement. Ne pas oublier les épingles).

Bonne chance à toutes et à tous!

Samedi 30 octobre : 

- 9h15-12h30 : sortie marche nordique à Bonchamp de 9km (rdv parking Jules Ferry pour un départ à 9h15)

Lundi :

pas de séance car FERIE

Mardi :

-20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry) (séance circuit training avec matériel)

-21h-22h :remise en forme (Complexe Jules Ferry) (séance circuit training avec matériel)

Jeudi :

-9h-12h : sortie marche nordique à Argentré (marche de 2h) (rdv parking Jules Ferry pour un départ à 9h00)

-12h30-13h30 : groupe mairie marche nordique (rdv Plan d'eau)

-18h15-19h15 : running (stade)

Vendredi :

-9h15-10h15 : remise en forme (club house du stade)

-19h30-11h30 : remise en forme (club house du stade)

Samedi 6 novembre :

-9h40-12h : sortie marche nordique de 8km à St Loup du Gast (rdv parking Jules Ferry pour un départ à 9h40)

1) POUSSETTE BEBE CONFORT AVEC SIEGE AUTO ADAPTABLE SUR CHASSIS

Chassis Trophy Avenue : 100 euros

Cosy (siège bébé voiture) : 90 euros - Adaptable sur Chassis Trophy Avenue : 190 euros

Hamac (poussette) avec sa capote noire : 50 euros - Adaptable sur Chassis Trophy Avenue : 150 euros

PACKAGE : chassis + cosy + hamac avec la capote noire + capote de pluie (cadeau) pour un total de 230 euros

2) PARC  3 hauteurs - sur roulettes - avec sa housse de protection 

Parc 3 positions qui permet de suivre l'évolution de bébé et de préserver le dos des parents! Système de blocage des roues très pratique. Je le vends avec sa housse qui permet de garder bébé bien au chaud : 100 euros 

3) PORTE-BEBE CHICCO

Porte-Bébé chicco vendu avec sa notice : 30 euros 

4) MATELAS A LANGER

Matelas à langer (une face jaune, l'autre face orange) : 5 euros 

5) CHAISE HAUTE CHICCO

Chaise Haute Chicco (dossier inclinable multipositions et harnais) : 40 euros

6) TURBULETTES

Turbulette Moulin Roty Les Loustics (6 mois - 2 ans) : 30 euros

Turbulette modèle été (6 mois - 2 ans) : 10 euros

7) COUVERTURE

Couverture Moulin Roty Les Loustics (dimension d'un lit de bébé) : 40 euros

8) TRANSAT

Transat Bébé Confort (différentes positions pour l'assise - pliable) : 20 euros

A venir : babyphone, lit bébé en bois multipositions avec matelas, jeux pour enfants, anneau de bain, décoration pour chambre de bébé, etc

Je prépare une commande d'une VESTE pour les marcheurs nordiques et les coureurs, comprenant un ou deux logos discrets du club sur l'avant.

Voici les 2 qualités requises :

- imperméable

- tissu léger et respirant

Pour un maximum de 60 euros (pour une commande minimale de 30 pièces). Evidemment, plus la commande est importante plus le prix sera intéressant.

Je devrais recevoir prochainement les échantillons afin que vous puissiez toucher le produit et l'essayer.

L'objectif serait de commander la 3ème semaine de novembre pour que vous ayez le produit début décembre.

J'ai retenu 3 types de modèles et je vous sollicite pour voter celui qui vous intéresse le plus. Le modèle qui aura le plus de votes sera retenu.

1) Veste SOFTSHELL ERIMA (coupe homme/femme) COULEUR NOIRE

Caractéristiques :

- 10.000mm d'imperméabilité, coupe-vent

- protège menton pour un confort optimal

- ouvertures d'aération zippées avec empiècement mesh sous les bras

- manchons intégrés

- poches latérales zippées

Supplément pour la coupe femme :

- ajustement optimal à la coupe cintré très féminine

- capuche avec cordon de serrage pour un ajustement optimal (pour les femmes)

Tailles 34-48 pour les femmes

Tailles S à XXL pour les hommes

2) Veste SOFTSHELL FLOCK (coupe homme/femme) COULEUR ROUGE/CIEL/NOIRE

93% polyester/7% élasthanne

COUPE HOMME

- technologie Softshell

- tissu léger eet respirant à 3 couches, imperméable et coupe-vent

- intérieur en micro-polaire

- coupe près du corps avec dos rallongé pour les hommes

- 2 grandes poches zippées latérales

- 1 poche intérieure pour téléphone portable

- moufle interne extensible avec trou pour le pouce

- cordon de serrage ajustable

- fentes d'aération à fermeture sous les bras

Tailles S à XXL

COUPE FEMME

- technologie Softshell

- tissu léger eet respirant à 3 couches, imperméable et coupe-vent

- intérieur en micro-polaire

- coupe près du corps

- 2 poches zippées latérales, 1 poche zippée manche

- 1 poche intérieure pour téléphone portable

- ouverture zippée latérale pour plus de confort

Tailles S-M-L-XL

3) Veste discover JAKO (COULEUR NOIR/GRIS ou TURQUISE/GRIS)

Caractéristiques :

- matériel fonctionnel léger et respirant

- doublure en mesh intégrée et insertions en mesh aux épaules pour un confort agréable et une ventilation optimale

- coupe serrée pour une résistance à l'air maximale

- finition moderne à la hauteur des hanches et éléments réfléchissants pour une visibilité optimale dans la nuit

- 2 poches à la hauteur de la poitrine et 1 pcohe au dos de la veste

- coupe cintrée pour femmes

100% Polyester, 3000/1000mm PU

Tailles XS-XXL et 34-44

En raison de la pénurie d'essence, nous ferons la sortie marche nordique de 2h sur les sentiers de Mayenne jeudi matin au lieu d'Argentré. Pour éviter les confusions, nous maintenons le rendez-vous à 9h jeudi 21 octobre au parking Jules Ferry de Mayenne et nous marcherons jusqu'à 11h.

Merci de votre compréhension !

Lundi :

-10h-11h : marche nordique ADAPTEE (rdv parking du stade)

-14h-15h30 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

Mardi :

-10h30-12h45 : SSS Athlétisme Jules Renard de Laval

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi :

-10h30-1130 : Baby Athlé (stade)

-14h-15h30 : Ecole d'athlé (stade

Jeudi :

- 9h-10h : sortie marche nordique de 2h à MAYENNE (en raison de la pénurie d'essence !).(rdv 9h parking Jules Ferry)

-12h30-13h30 : groupe mairie marche nordique (rdv parking du stade)

-15h30-17h30 : accompagnement éducatif athlétisme Collège Jules Ferry

-18h15-19h15 : running (stade)

Vendredi :

-9h15-10h15 : remise en forme (piste ou Club house du stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (piste ou Club House du Stade)

Pas de séance du 25 octobre au 29 octobre.

- Pas de séance du lundi 25 octobre au vendredi 29 octobre. Il y aura une sortie marche nordique le samedi 30 octobre. Pas de séance le lundi 1 novembre.

- Quelques personnes ne m'ont pas encore réglé leur commande (bâtons, lampes ou patins).

Lundi :

-10h-11h : marche nordique ADAPTEE (rdv parking du stade)

-14h-15h30 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

Mardi :

-10h30-12h45 : SSS Athlétisme Jules Renard de Laval

-20h-21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

-21h-22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

Mercredi :

-10h30-1130 : Baby Athlé (stade)

-14h-15h30 : Ecole d'athlé (stade

Jeudi :

-10h-11h : marche nordique ADAPTEE (rdv au Plan d'Eau de Mayenne : sur le parking près des terrains de tennis)

-12h30-13h30 : groupe mairie marche nordique (rdv parking du stade)

-15h30-17h30 : accompagnement éducatif athlétisme Collège Jules Ferry

-18h15-19h15 : running (stade)

Vendredi :

-9h15-10h15 : remise en forme (piste ou Club house du stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (piste ou Club House du Stade)

Samedi :

18h30 : Assemblée Générale du Club (CA Mayennais Athlétisme) aux Châteliers. Possibilité de manger (inscriptions jusqu'au 14 octobre :  cf. article du l'AG). Venez nombreux !

Lieu : Ste Gemmes le Robert (circuit vers le Mont Rochard)

Durée réelle de marche : 1h50

Distance : 9,5 km

Parcours : magnifique balade avec de belles côtes et un très beau point de vue sur le territoire du Pays des Coëvrons

Nombre de personnes : 19

Météo : chaud et ensoleillé

Avec l'histoire et la rénovation du Manoir contées par la locale Sylvie (souvenirs d'enfance)...nous étions tous en admiration !