Florence Bar Coach Athlé Santé

NORDIC FIT Ech 26mars20

https://www.youtube.com/watch?v=HVF8F_8EV1g

Echauffement musical avec bâtons

NORDIC FIT 16avril

https://www.youtube.com/watch?v=i2rZ_pG0XlI

Corps de séance 16 avril

ETIREMENTS NORDIC FIT 9avril

https://www.youtube.com/watch?v=zq_IjzEBG1k

Etirements

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Echauff musical14avril

https://www.youtube.com/watch?v=7KD9y1ctvK8

Seance Forme SANTE * et **

https://www.youtube.com/watch?v=erCVwFNVyCE

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Bonjour à tous, j'espère que vous avez passé un bon week-end de Pâques et que la chasse a été bonne : ça fait toujours plaisir de manger du chocolat (pour ceux qui aiment ça bien sûr !) en cette période de confinement. Mais pas trop quand même !

Je vous propose de maintenir l'activité physique pendant les vacances. 

Aujourd'hui, je poste deux vidéos qui s'adressent aux athlètes compétiteurs et aux runners (séance Forme *** et séance PPG gammes de course). 

Mercredi et jeudi je posterai une séance Nordic Fit et une séance Forme santé.

Bonne semaine et Prenez soin de vous !

Seance FORME ***

https://www.youtube.com/watch?v=s5qE9NoaL1c

PPG - 14avril

https://www.youtube.com/watch?v=zOYXyY1SwuU

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L'AMOUR EST UN OISEAU REBELLE

https://www.youtube.com/watch?v=cP9zkllJ4-E

Maria Callas - L'amour est un oiseau rebelle - Habanera - Carmen - Bizet

https://www.youtube.com/watch?v=lspRhX5Vhhg

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HIT THE ROAD JACK

https://www.youtube.com/watch?v=XaU_I7p07Vg

Hit the road Jack!

https://www.youtube.com/watch?v=Q8Tiz6INF7I

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NORDIC FIT 9avril

https://www.youtube.com/watch?v=ueqIhjk9Ct4

ETIREMENTS NORDIC FIT 9avril

https://www.youtube.com/watch?v=zq_IjzEBG1k

Etirements

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Télécharger AFNORSpec-S76-001-MasquesBarrieres-AnnexeC-patrons

Voici une proposition de Patrick pour confectionner son propre masque. "voici les patrons des masques édités par l'AFNOR. Pour les doué(e)s en couture et découpages" Merci Patrick.

rci Patrick.

Pour ceux qui ne sont pas doués en couture comme moi, vous pouvez également consultez la vidéo du Professeur Garin qui propose la fabrication d'un masque à la maison avec les moyens du bord. 

 

Le port de ce masque peut être utile : 

- s'il s'accompagne des gestes barrières (lavage de mains régulier, pas d'embrassades, pas de serrage de mains, éternuements et/ou toux dans son coude, éviter de porter les mains au visage, le confinement)

- si vous présentez des symptômes de la maladie et/ou si vous côtoyez à la maison des porteurs du Covid 19.

Fabriquer un masque de protection par le Pr Garin, ARTELIA-MT2i

https://www.youtube.com/watch?v=7Lg0jnJ3hEo

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PAS DE BOOGIE WOOGIE

https://www.youtube.com/watch?v=a2ZTRvqI34o

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FORME SANTE FB EANM

https://www.youtube.com/watch?v=jw6o4OqArq4

Echauffement : mobilisation articulaire

Echauff musical 6 au 11 avril 2020

https://www.youtube.com/watch?v=My_NcfurVZw

Echauffement tonique

Séance Forme

https://www.youtube.com/watch?v=eh3XJQG1UQg

séance

FORME ET SANTE FB EANM ETIREMENTS

Cette vidéo traite de FORME ET SANTE FB EANM ETIREMENTS

https://www.youtube.com/watch?v=PmZTezZG6PI

Etirements

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