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Retour sur les sorties marche nordique avec Christian

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Parcours autour de Moulay (12km)

Moulay CARTE 22 10 2011

Moulay 22 10 20111 (21)Moulay 22 10 20111 (24)

 

Parcours à Martigné (11km)

 

Carte MARTIGNE 08 10 2011

 

MARTIGNE 08 10 2011 (13)MARTIGNE 08 10 2011 (10)

 

Photos Christian

Les commentaires de Christian arrivent prochainement

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Régine au marathon de Pékin !

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Régine nous revient tout juste de Chine, elle a bouclé le marathon de Pékin en 4h11, soit son nouveau record, amélioré de 5 min. Félicitations !

DSCF4010

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SONDAGE - Etui pour vos bâtons

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Laurent Coulon vous propose de faire une commande d'un étui pour porter et protéger vos bâtons de marche nordique. (réalisé par un entrepreneur local). En fonction du nombre de commande, le prix à l'unité devrait se situer aux environs des 15 euros. (moins de 20 euros au maximum)

 

Etui couleur noire, tour en gris, ajustable selon la hauteur de vos bâtons par un sratch. Il est possible de mettre 2 paires dans l'étui.

 

 

Merci de laisser un commentaire sur cet article du blog si vous êtes intéressés par ce produit.

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Equipement en stock

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il reste 5 vestes marche nordique (noires)

 

- Hommes (sans capuche)

M : 3

 

- Femmes (avec capuche)

40 : 2

 

Pour un tarif de 60 euros.

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Commande TSL arrivée !

Publié le

Les commandes de bâtons marche nordique, guêtres, patins sont arrivées. Préparez vos chèques à l'ordre du CAM Athlétisme.

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Programme de la semaine du 31 octobre au 5 novembre

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET

 

Mardi : FERIE

 

Jeudi :


  -9h-12h : sortie marche nordique à St Denis de Gastines (10km) avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry)  

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (stade)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

NEW ! -12h-13h : marche nordique (rdv parking stade)

NEW ! - 14h-15h : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

 

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique à Châtres la Forêt (10km) (départ 9h15 parking Jules Ferry) 

 

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Programme de la semaine du 24 au 29 octobre

Publié le

ATTENTION : pas de séances encadrées par la Coach Athlé Santé, Florence Bar

Mais pour le bonheur de tous :

 

Jeudi 27 octobre :

- 9h-11h : sortie marche nordique de 8km à Contest avec Daniel Landelle (départ 9h parking Jules Ferry ou 9h10/15 à l'Eglise de Contest). Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

 

Reprise des séances lundi 31 octobre.

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Programme de la semaine du 17 au 22 octobre

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Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à Mézangers (Gué de Selle) (10km) avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry ou 9h20 parking Gué de Selle) Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Beau-Rivage)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Beau-Rivage)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking de Brives)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

NEW ! -12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

NEW ! - 14h-15h : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

 

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique à Moulay (12-13km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry ou 9h20 parking Beau-Rivage) Joindre Christian au 06 46 48 48 37

 

 

ATTENTION : Je suis en vacances du 22 au 30 octobre, donc pas de séance.

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Course sur route dimanche à Meslay du Maine

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meslay du maine 0012011 1016semi0125

 

Voici les résultats des féminines qui ont parcouru les 8,5km dimanche à Meslay du Maine. Bravo à toutes ! (photo Sylvie)

 

BLANCHOUIN Sylvie 49'40'' - BESNIER Virginie 50'13'' - PICHON Patricia 52'42'' - RICHEFOU Martine 53'50'' - FAUCON Nathalie 56'07'' - PROD'HOMME Karine 56'08'' - LOUVEAU Christele 57'16'' - PORTIER Colette 1h01'22'' - HELAINE Brigitte 1h02'32''.

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Assemblée Générale du Club samedi 15 octobre à 18h30

Publié le par F.B

Patronage Laïque de Mayenne
Club Athlétique Mayennais
ENTENTE ATHLÉ NORD-MAYENNE

 

Mayenne, le 26 septembre 2011


Section  ATHLETISME
Président :   Guillaume BAR                               
                    2 rue Eric Tabarly              
                    53100 MAYENNE                           
                    Tél. 02 43 04 39 33
                    e-mail : guillaume.bar@free.fr

 

Cher(e) athlète,
Nous te convions à assister le
           samedi 15 octobre 2011   (18h30)
à l’Assemblée Générale de la Section Athlétisme du CA Mayennais qui se déroulera à partir de 18h30 aux Châteliers, salle du centre aéré (route de Paris), suivie d’un buffet campagnard.

 

Ta participation seront la meilleure récompense pour tous les entraîneurs et dirigeants qui ont œuvré au cours de la saison 2010 - 2011.
            Programme :
                       • Allocution de bienvenue - Mot du président
                       • Rapports : moral, sportif et financier
                       • Questions diverses
                       • Intervention des personnalités
                       • Vidéoprojection
                       • Récompenses aux meilleurs athlètes
                       • Buffet froid
                       • Tombola
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Coupon réponse à retourner  le plus rapidement possible avant le 8 octobre( jusqu'au 13 octobre pour les retardataires) à :
Guillaume BAR - 2 rue Eric Tabarly 53100 MAYENNE (Tél. 02 43 04 39 33 ou e-mail : guillaume.bar@free.fr)

Inscriptions au buffet :

Nom et Prénom :
Nbre de personnes à 14 €:          Nbre de personnes à 8 €:                 Nbre de personnes à 5 €  :
(Adulte)                                        (Lycéen et Etudiant)                         (Né en 1997 et après)
SVP Joindre la somme correspondante (par chèqueà l’ordre du C.A.M. athlétisme)        TOTAL :


oAssistera à l'Assemblée Générale
oN'assistera pas à l'Assemblée Générale
oParticipera au buffet qui suit l'A.G.

 


VENEZ NOMBREUX !

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