Résultats du test VMA de jeudi 16 septembre

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Les coureurs se sont testés jeudi soir lors de la séance running. Je leur ai proposé un test permettant de mesurer leur VMA (vitesse maximale aérobie). L'intérêt est de mesurer son niveau d'endurance en début d'année et de le refaire en fin de saison afin d'évaluer la progression. Il peut également être utile dans le cadre des plans d'entraînement.

 

Attention ce test est à prendre en compte selon votre forme du moment ! Et n'oubliez pas, nous sommes en début de saison c'est-à-dire après 2 mois de vacances...

 

Voici les résultats du 16/09/10 et ceux des tests précédents :

 

- Régine VMA : 14,70 (15km/h) (4 mars 2010 : VMA : 14,50 et 24 juin 2010 VMA : 14,90)

- Manuella VMA : 12,69 (13km/h)

- Mylène VMA : 14,60 (15km/h) (VMA précédente identique)

- Jean VMA : 14,90 (15km/h)

- Muriel VMA : 10,68 (11km/h)

- Emmanuel B VAM : 13,96 (14km/h)

- Fanny B : VMA : 11,63 (12km/h) (24/06/10 VMA : 12,35)

- Véro : VMA : 12,00 (12km/h) (VMA précédente : 12,35)

- Françoise G VMA : 12,81 (13km/h) (VMA précédente : 12,69)

- Thierry VMA : 13,86 (14km/h) (4/03/10 : VMA : 13,11 - 24/06/10 : VMA : 13,64)

- Aline VMA : 14,10 (15km/h) (VMA précédente : 13,96)

- Renée VMA : 12,69 (13km/h) (4/03/10 : VMA : 12,23 - 24/06/10 : VMA : 12,69)

- Emmnuelle P VMA : 11,88 (12km/h) (VMA précédente : 11,25)

- Brigitte VMA : 10,55 (11km/h) (VMA précédente : 10,27)

- Fanny L VMA : 10,68 (11km/h)

- Isabelle VMA : 12,12 (13km/h)

- Nicole VMA : VMA : 11,25 (12km/h)

- Elisabeth VMA : 11,00 (11km/h)

- Patricia R : VMA : 10,68 (11km/h) (24/06/10 : VMA : 11,25)

- Patricia P : VMA : 11,63 (12km/h) (VMA précédente identique)

- Emilie : VMA : 11,25 (12km/h)

- Isabelle L VMA : 11,50 (12km/h) (VMA précédente : 11,38)

- Christèle : VMA : 11,13 (12km/h) (VMA précédente : 11,38)

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