Rappel des consignes de sécurité pour la marche nordique

Publié le par F.B

RAPPEL des consignes de sécurité pour la marche nordique du soir : le gilet jaune est obligatoire ainsi que la lampe frontale !

 

Rappel de la technique marche nordique :

 

- penser à ne pas trop coller les bras le long du corps lorsque vous marchez avec vos bâtons et à écarter légèrement la pointe (en diagonale), c'est pour éviter de se prendre les pieds dans les bâtons. C'est pour cela que vous devez :

- penser à ne pas être trop prêt les uns des autres lorsque vous marchez (même s'il fait froid !).

- ne pas hésiter à enlever les dragonnes (gantelets) dans les passages difficiles comme le dénivelé, les grosses descentes et/ou lors de passages caillouteux, car s'il y a une chute, vous aurez les mains libres pour vous retenir au sol.

 

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