Programme de la semaine du 9 au 13 juillet

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade

-19h30 à 20h30 : marche nordique (rdv parking stade)

 

Mardi :  

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

Je ne serai pas là pour les séances marche nordique car j'encadre un centre de loisirs (en athlé) à Parigné, c'est Daniel Landelle qui me remplace (06 88 85 89 06).

-9h30-11h30 : marche nordique de 2h (rdv entrée du sentier des Peyennières - parking près d'Etap Auto)

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv entrée du sentier des Peyennières - parking près d'Etap Auto)

-10h45-12h : marche nordique (rdv entrée du sentier des Peyennières - parking près d'Etap Auto)

-12h30 à 13h30 :  marche nordique (rdv parking Brives)

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade). Pour la dernière séance, comme l'an dernier, ce sera balade en vélo sur les sentiers en direction de Commer. Prévoir quelques petits biscuits et boisson pour la pause avant le retour si vous souhaitez.

 

Vendredi :

 

Compte tenu du nombre d'adhérents, je vous propose (au groupe de 10h30) une seule et même séance le matin à 9h15.

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade).


-12h-13h : marche nordique (rdv parking Brives)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

à partir de Samedi 14 juillet :

- VACANCES  - Pas de séances coach athlé santé mais quelques séances marche nordique programmées avec Christian Horeau et Daniel Landelle en juillet et août.

 

- Samedi 1 septembre : 10km marche nordique à St Loup du Gast organisé par l'association de St Loup en partenariat avec l'EANM (départ du parking de la salle des fêtes de St Loup à 15h) venir à 14h45 pour l'échauffement. Pour les licenciés du club, j'aurai les bâtons à disposition. Pas de classement mais ceux qui veulent aller vite pourront le faire puisque le parcours est bien balisé.

 

- Lundi 3 septembre : reprise des séances coach athlé santé.

 

BONNES VACANCES A TOUS !

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