Programme de la semaine du 7 au 12 novembre

Publié le

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)  

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :


  -9h-11h : sortie marche nordique à Mayenne 10km (Rochefeuille-Grazon-Brives) départ 9h - Terrain de boules à Bras

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (stade)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

FERIE

 

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique  à Javron les Chapelles (10 à 12km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)

ou

- 9h15-17h : sortie marche nordique à la journée (environ 23km) avec Christian. Ceux qui le souhaitent peuvent donc rester avec Christian pour la journée. Prévoir son pique-nique.

Joindre Christian au 06 46 48 48 37

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