Programme de la semaine du 5 au 10 mars

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Brives)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking Brives)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV PLAN d'EAU : parking derrière Agitato, près des terrains de tennis)

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  circuit avec matériel

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) circuit avec matériel

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : Daniel Landelle sera absent, mais ceux qui veulent marcher 2h peuvent se retrouver à Beau-Rivage. Je laisserai quelques paires de bâtons. Autrement, vous pouvez toujours rejoindre le créneau 10h45-12h avec moi.

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

ATTENTION DEPART 9H

9h-12h30 : sortie marche nordique à Couptrain pour 11 à 13km avec Christian Horeau au 06 46 48 48 37 (départ 9h parking Jules Ferry)

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