Programme de la semaine du 30 janvier au 4 février

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PLAN D'EAU)

-10h45-12h : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Hallcompte-tenu de la météo, du risque de verglas et des appuis que nous ne voyons pas la nuit, nous resterons dans la salle, ce sera plus prudent.

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

Les prévisions météo annoncent - 8°c et encore moins en ressenti à cause du vent glacial. Dans ces conditions, il est fortement recommandé par le milieu médical d'éviter de pratiquer une activité physique intense dans ces conditions en particulier pour les personnes fragiles. C'est pourquoi, je serai peut-être amené à réduire voire annuler les activités marche nordique.


-9h-12h : sortie marche nordique avec Daniel - départ 9h parking Jules Ferry Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

La sortie se fera sûrement sur Mayenne car les sentiers de Niort-la-Fontaine doivent toujours être enneigés et gelés ce serait risqué !

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage près des jardins familiaux - passage sous le viaduc)

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux - passage sous le viaduc)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux - passage sous le viaduc) proposition d'une séance remise en forme dans le Hall

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au HALL)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-12h-13h : marche nordique (rdv Halage près des jardins familiaux - passage sous le viaduc) 

-14h à 15h : remise en forme (rdv hall d'expo)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv hall d'expo)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

ATTENTION DEPART 9H

- 9h-11h : sortie marche nordique  (départ 9h parking Jules Ferry) Nous resterons seur Mayenne compte-tenu de l'état de la météo


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