Programme de la semaine du 3 au 9 octobre

Publié le

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET (possibilité d'une liste d'attente : me contacter sur florencebar@free.fr)

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à Javron (9km) avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry ou 9h20 Eglise de Javron))

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Beau-Rivage)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Beau-Rivage)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking de Brives)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

NEW ! -12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

NEW ! - 14h-15h : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

 

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique à Martigné (11km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)

 

 

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L

ok pour samedi matin par contre je n'ai pas de vehicule bonne fin de semaine a tous

laurent


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