Programme de la semaine du 3 au 9 octobre
Lundi :
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)
-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET
-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)
-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET (possibilité d'une liste d'attente : me contacter sur florencebar@free.fr)
Mardi :
-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET
-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)
NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis
Jeudi :
-9h-12h : sortie marche nordique à Javron (9km) avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry ou 9h20 Eglise de Javron))
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Beau-Rivage)
-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Beau-Rivage)
-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking de Brives)
-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)
Vendredi :
-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET
-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET
NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis
NEW ! -12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)
NEW ! - 14h-15h : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)
Samedi :
- 9h15-12h : sortie marche nordique à Martigné (11km) avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)