Programme de la semaine du 27 février au 3 mars

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Brives)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking Brives)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV PLAN d'EAU : parking derrière Agitato, près des terrains de tennis)

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique avec Daniel sur le Halage (départ Beau-Rivage 9h pour des allures variées) 12 km environ Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

ATTENTION DEPART 9H pour une sortie marche nordique à St Pierre sur Orthe (départ 9h parking Jules Ferry)

2 POSSIBILITES :

MATIN : 9h-12h/12h30 : sortie marche nordique le matin seulement avec moi (total d'environ 11km)

ou

JOURNEE : 9h-17h : vous continuez la balade l'après-midi avec Christian Horeau (total d'environ 25 km). Prévoyez votre pique-nique, vêtements et chaussures de rechange.

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