Programme de la semaine du 26 au 1 octobre

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET (possibilité d'une liste d'attente : me contacter sur florencebar@free.fr)

Le lundi soir : 2 groupes seront constitués : un groupe (débutants et allure moyenne) avec moi et un groupe (allure rapide) avec Christian  

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à Jublains (11km) avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry)

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Plan d'eau)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

NEW ! -12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)


 

 Samedi :

- sortie marche nordique à la journée à Ste Suzanne avec les adhérents de Laval (départ 8h30 parking Jules Ferry) cf. article publié plus bas

 

 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
M
<br /> bonsoir Florence<br /> <br /> je te confirme que je ne participerai pas à la séance de remise en forme le vendredi 30 septembre et le vendredi 14 octobre<br /> <br /> <br />
Répondre