Programme de la semaine du 24 au 29 janvier

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Lundi

 

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv Plan d'eau)

-14h à 15h15 : marche nordique (rdv Plan d'Eau - nous ferons une séance d'allures variées)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv Hall d'Expo - s'il ne pleut pas prévoyez vos lampes et gilets jaunes car nous marcherons en ville)

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Hall d'Expo)- circuit training avec matériel

-21h à 22h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) - circuit training avec matériel

 

Jeudi:

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv près d'Etap Auto, route Peyennières, entrée du sentier direction Commer)

-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv parking de Brives)

-18h15 à 19h15 : running (Hall ou stade selon le temps et/ou si nous pouvons être 2 à encadrer)

 

Vendredi :

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

 

 

Je suis en formation continue Coach Athlé Santé à Paris samedi, dimanche et lundi. Christian, Daniel ou Florence assureront les cours.

 

Samedi :

- 9h15 à 12h : sortie marche nordique à Marcillé (rdv parking Jules Ferry pour un départ à 9h15) avec Christian

 

 

Lundi 31 janvier

 

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv Plan d'eau) avec Daniel

-14h à 15h15 : marche nordique (rdv parking devant la Caserne Gendarmerie Escadron Mobile, avenue Hoche) avec Daniel

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv Hall d'Expo - marche nocturne possible si pas trop mauvais temps) avec Christian et Florence

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L
<br /> salut Florence je serais presente jeudi à la séance de 18h15 flo<br /> <br /> <br />
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