Programme de la semaine du 23 au 29 avril

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade

-19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV parking de la Fonderie de Brives)

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) 

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à St Aignan de Couptrain 10km avec Daniel Landelle (départ 9h Parking du stade

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv à Aron - Parc des Forges)

-10h45-12h : marche nordique (rdv  Aron - Parc des Forges)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking du stade)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade) test VMA groupe 1 et 2 : prévoyez vos cardio si vous en avez.

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking Halage près des jardins familiaux)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi et Dimanche :

Pour les 30 personnes qui se sont inscrites, week-end marche nordique à ERQUY (départ 8h du parking du stade)

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