Programme de la semaine du 21 au 26 novembre

Publié le

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv Hall d'Expo) apporter lampe frontale et gilet jaune - contenu de la séance : balade ou possibilité de marcher dans la salle si mauvais temps - 1 Groupe avec Christian - 1 Groupe avec moi

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) 

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :


  -9h-11h : sortie marche nordique sur le Halage (aller-retour) avec Daniel (départ 9h parking de Beau-Rivage)

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (stade)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo)

 

 Samedi :

- 9h15-12h15 : sortie marche nordique à St Christophe du Luat 9,5km (départ 9h15 parking Jules Ferry)


Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article