Programme de la semaine du 2 au 7 janvier

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PLAN D'EAU)

-10h45-12h : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Hallavec gilet jaune et lampe frontale - possibilité en cas de pluie de marcher dans la salle.

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)  

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :


  -9h-11h : sortie marche nordique à la Chapelle Rainsouin (10 km) avec Daniel - départ 9h parking Jules Ferry

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv hall d'expo)

-12h-13h : marche nordique (rdv Ferme de Bras-terrain de pétanque)

-14h à 15h : remise en forme (rdv hall d'expo)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique entre Commer et Martigné (ancienne voie ferrée) 10km (départ 9h15 parking Jules Ferry ou rdv 9h25 parking de la salle des lilas de Commer)


Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article