Programme de la semaine du 19 au 24 septembre

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) COURS COMPLET (possibilité d'une liste d'attente : me contacter sur florencebar@free.fr)

Le lundi soir : 2 groupes seront constitués : un groupe (débutants et allure moyenne) avec moi et un groupe (allure rapide) avec Christian  

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique de 11km à Ambrières avec Daniel Landelle (départ 9h00 parking Jules Ferry ou 9h20 parking restaurant Gué de Gênes à Ambrières)

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Plan d'eau)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau) COMPLET

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

-9h15-12h : sortie marche nordique de 9,5 km à St Georges sur Evre (départ 9h15 parking Jules Ferry)

 

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L
<br /> bonsoir, étant enchanté par la séance et du rythme de jeudi mardi. Je serai enchanté de pouvoir poursuivre, (par contre travaillant en journée, il n'y a que le soir que je suis disponible) me faire<br /> savoir si vous avez un nouveau créneau horaire. Agréable week-end.<br /> Cordialement<br /> Philippe LECATHELINAIS<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Bonjour,<br /> Je suis intéressée par la sortie du 1er octobre à Ste Suzanne. Je ne ferai que la rando du matin et le pique-nique. J'ai bien retenu l'horaire de départ cette fois-ci!<br /> Jocelyne B<br /> <br /> <br />
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