Programme de la semaine du 18 au 23 juin

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade)

 

Mardi :  

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à St Aignan de Couptrain (boucle des ruisseaux) 10km avec Daniel Landelle (départ 9h Parking du stade) Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv  parking Brives)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking Brives)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi :

9h-12h : sortie marche nordique de 2h avec moi à Niort la Fontaine (sentiers des peintres) (départ 9h du parking du stade)

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