Programme de la semaine du 17 au 22 septembre

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade avenue Gutenberg) allure moins de 5 km/h COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) allure 6km/h et + 2 groupes de niveau seront constitués (2 entraîneurs pour 2 groupes de niveau : Daniel Landelle et moi-même Il reste quelques places

-19h30 à 20h30 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes de niveau seront constitués (2 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h) et moi-même (allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h) COMPLET

 

Mardi :  

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) Places limitées

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

- 9h-12h : sortie marche nordique à Brecé (11km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking du stade) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) Places limitées

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade). COMPLET

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade). COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv club house -stade) COMPLET

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade) COMPLET

-15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv club house -stade) Places limitées

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Samedi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à Brecé (12km) avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv 9h parking du stade) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

 

Quand à moi, je tiens un stand sur le marché Place Clemenceau pour le CDOS avec le programme PAPS (parcours d'activité physique et de santé) dans le cadre de la semaine "Sentez-vous bien, sentez-vous Sport".

 

PS : Pour chaque séance marche nordique, les bâtons sont prêtés. Mais les personnes intéressées pour en acheter peuvent commander en début ou fin de séance cette semaine. Je passe une commande groupée auprès de TSL le 24 septembre. Vous avez aussi la possiblité de commander des dragonnes, patins, mais aussi des étuis pour ranger et transporter vos bâtons.

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