Programme de la semaine du 16 au 21 janvier
Lundi :
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv PLAN D'EAU)
-10h45-12h : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)
-14h-15h15 : marche nordique (rdv PLAN D'EAU)
-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Hall) avec gilet jaune et lampe frontale - possibilité en cas de pluie de marcher dans la salle.
Mardi :
-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry)
-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)
NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis
Jeudi :
-9h-11h : sortie marche nordique à Ambrières (10km) avec Daniel - (départ 9h avenue Hoche près de la caserne - Mayenne ou 9h15 rdv piscine Parc de Vaux) Joindre Daniel au 06 88 85 89 06
-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)
-10h45-12h : marche nordique (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)
-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking rue des Peyennières - près d'Etap Auto) - sentier direction Commer)
-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)
Vendredi :
-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv hall d'expo)
-10h30-11h30 : remise en forme (rdv hall d'expo)
-12h-13h : marche nordique (rdv Ferme de Bras-terrain de pétanque)
-14h à 15h : remise en forme (rdv hall d'expo)
NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis
Samedi :
ATTENTION horaires modifiées exceptionnellement
- 13h-17h30 : sortie marche nordique à Marcillé pour 22km (départ 13h parking Jules Ferry ou 13h15 à l'Eglise de Marcillé) avec Christian au 06 46 48 48 37 Prévoyez des chaussures et vêtements de rechange pour les voitures car il y aura un passage humide.