Programme de la semaine du 14 au 19 novembre

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) apporter lampe frontale et gilet jaune - contenu de la séance : balade, 2 groupes constitués

Mardi :  

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) 

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

Jeudi :

  -9h-11h : sortie marche nordique à Aron 9 km (parc des forges) avec Daniel (départ 9h parking du stade)

Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (stade)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

-9h15-10h15 : remise en forme (club house du stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (club house du stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h à 15h : remise en forme (club house du stade)

 Samedi :

- 9h15-12h : sortie marche nordique  à St Fraimbault circuits de 8 à 11km avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)

Joindre Christian au 06 46 48 48 37