Programme de la semaine du 12 au 17 septembre

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

 

Pour le créneau du soir, je conseille à tous les anciens adhérents de se munir de bâtons de marche nordique car la priorité des bâtons sera donnée aux nouveaux adhérents à partir de la semaine prochaine. Je passe une commande auprès de TSL dès le milieu de cette semaine. En effet, ce fut l'effervescence samedi lors de la fête du sport : nous avons vu une cinquantaine de personnes intéressées par la marche nordique...Quel succès ! En attendant je puiserai aussi dans mon stock de bâtons de marche nordique d'initiation (télescopiques) en espérant en avoir pour tout le monde.

Deux groupes de marche seront formés ce lundi : le groupe des anciens avec Christian et le groupe des débutants avec moi.

 

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COURS COMPLET

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry)

 

Jeudi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique à Moulay de 12km (rdv 9h parking Jules Ferry pour du covoiturage ou 9h15 parking Beau-Rivage) 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

 

-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv Plan d'eau)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)(Attention, test VMA pour le groupe 1 et 2, prévoyez votre cardiofréquencemètre si vous en avez).

 

Vendredi :

ATTENTION : exceptionnellement pas de cours de remise en forme le 16 septembre (je rattraperai ce cours le vendredi 28 octobre, lors de ma semaine de vacances).

 

 Samedi :

-9h15-12h : sortie marche nordique à Montenay de 9km avec Christian (départ 9h15 parking Jules Ferry)

 

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R
<br /> Bonjour, Je suis interessé par la marche nordique.Est-il possible de faire un essai de marche lundi 20 septembre à la séance de 14h 15h15? Dans ce cas pouvez-vous me préciser le rendez-vous et la<br /> tenue necessaire. En vous remerciant.Marie R<br /> <br /> <br />
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F
<br /> <br /> oui, pour le rendez-vous cf. blog (rdv parking du stade) -  chaussures de rando basses, jogging<br /> <br /> <br /> <br />