Programme de la semaine du 11 au 16 juin

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

 

Mardi

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

 

Jeudi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv  Fonderie de Brives)

-10h45-12h : marche nordique (rdv  Fonderie de Brives)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv Fonderie de Brives)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade) 

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv  Fonderie de Brives)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade) et exceptionnellement remise en forme adaptée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

 Samedi : Pas de coach ni d'entraîneurs marche nordique mais

sur proposition de Jean-Pierre Prince : un circuit en forêt de Mayenne qu'il connaît bien. Les bâtons seront disponibles.

 

9H30-11H30 : sortie marche nordique au départ de la Chapelle du Hec. (rdv 9h30 à la Chapelle, sur la gauche après St Georges Buttavent) ou 9h10 au départ du parking du stade pour du covoiturage.

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