Programme de la semaine du 10 au 15 septembre

Publié le par F.B

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade avenue Gutenberg) allure moins de 5 km/h Reste 4 places

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) allure 6km/h et + Places limitées

-19h30 à 20h30 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes de niveau seront constitués (2 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h) et moi-même (allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h) COMPLET

 

Mardi :  

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) COMPLET

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) Places limitées

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

Les sorties de 2h avec Daniel Landelle (9h-12h) démarreront le 20 septembre. (allure : moyenne de 6km/h)

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry) Places limitées

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry) COMPLET

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade). COMPLET

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade). COMPLET

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv club house -stade) COMPLET

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade) Reste 1 place

-15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv club house -stade) Places limitées

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Samedi :

 

-9h-12h : sortie marche nordique de 10km au Bois du Tay avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv 9h parking du stade ou 9h15 parking en bas du Bois du Tay) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

 

PS : Pour les séances marche nordique, les bâtons sont prêtés à chaque séance. Les personnes intéressées pour en acheter peuvent attendre la fin du mois : je passerai une commande groupée auprès de TSL.

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L
Bonjour Florence, je ne vois pas mon nom apparaitre pour le groupe remise en forme du Vendredi 14-15h...merci de verifier et je te dis à ce soir.<br /> Danièle Lenepveu (amie de Brigitte Hélaine)
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F
<br /> <br /> si pas de souci tu es bien notée (L Danièle) groupe de 14h - 15h A ce soir<br /> <br /> <br /> <br />