C'est la rentrée ! Programme de la semaine du 1 au 4 septembre

Jeudi :

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

- 9h-12h : sortie marche nordique à Hardanges de 9km (avec Daniel) (rdv parking Jules Ferry pour un départ à 9h)

- 12h30-13h30 : marche nordique (groupe mairie) (rdv Plan d'eau)

- 18h15-19h15 : running (rdv stade)

Vendredi :

-9h15-10h15 : remise en forme (rdv stade piste ou club house)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv stade piste ou club house)

(pour le créneau remise en forme adaptée de l'après-midi début des cours le vendredi 23 septembre)

Samedi :

-9h30-12h : sortie marche nordique autour de l'étang du Gué de Selle (de 8 à 10km) (rdv Parking Jules Ferry pour un départ à 9h30)

Rappel : la marche nordique adaptée et la remise en forme adaptée conviennent particulièrement aux personnes atteintes de pathologies particulières comme le diabète, les madadies cardio-respiratoires, le surpoids, l'obésité, etc. Sur prescription du médecin traitant et/ou des praticiens du Centre Hospitalier Nord-Mayenne dans la majorité des cas.

A vos agendas !

Une sortie marche nordique à la journée est prévue le samedi 1 octobre à Ste Suzanne (8h30-17h) entre 16 et 20km.Les parcours sont assez vallonnés. Le groupe de marche nordique de Laval est associé à cette journée. Pique-nique prévu le midi. 4 encadrants : Florence Bar (Coach Athlé Santé Mayenne), Daniel Landelle (entraîneur marche nordique Mayenne), Chritian Horeau (entraîneur marche nordique Mayenne) et Eva Stiver (Coach Athlé Santé de Laval). Il y aura 2 circuits (8 et 10km) le matin et la même chose l'après-midi. Je diffuserai un document prochainement. Alors si vous êtes intéressés, réservez dès à présent cette date !