Un week-end marche nordique et running à Dinard au soleil...

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Nous étions finalement 12 à partir pour un week-end convivialité de marche nordique et running à Dinard sous un temps magnifique.

 

SAMEDI : arrivée au CREPS de Dinard et départ pour une balade en footing (1h10) ou en marche nordique (1h15) direction le barage de la Rance, passage par la plage du Casinode Dinard, le tout sous un magnifique soleil. Comme dirait Françoise : QUE DU BONHEUR!!!

 

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Repas du midi au CREPS, très bon! Repas clôturé par les délicieux chocolats apportés par Daniel, MIAM, MIAM...MERCI

 

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(photo Aline)

 

sans oublier les inoubliables chaussons roses de Françoise...qu'elle ne quitte pas d'une semelle !

 

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Digestion au soleil sur la pelouse autour d'un jeu rigolo : le BUZZ IT.

 

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(photos Christian)

 

Avant le départ en marche nordique pour l'après-midi vers la grande plage...

 

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Nous nous sommes donc arrêtés sur la grande plage pour faire des jeux de marche et des exercices de renforcement musculaire avec les bâtons...

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(photos Christian)

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(photo Aline) 

pour terminer par une balle au camp...

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mais que serait un week-end à Dinard sans goûter l'eau de la mer

Trois courageux se sont risqués dans une eau glaciale (environ 12/13°c)...Même y mettre les pieds, c'était à couper au couteau !

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pour Christian et Daniel, on se demande si la température n'a pas atteint les neurones...

 

C'est maintenant l'heure de rentrer, nous devons être à l'heure pour le sauna...

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(photos Christian)

 

mais désolée, pas d'images du sauna, il y avait trop de fumée! Nous avons bien ri et chanté en jouant au CHABADA

 

Après un sauna qui nous a bien détendu, dîner au CREPS et sortie à St Malo intra-muros

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IMAG0177IMAG0191(photos Christian)

 

Puis nous sommes allés boire un verre dans un pub

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(photo Aline)

 

Après tout ça, une bonne nuit s'impose pour attaquer la sortie du dimanche (Dinard-St Briac)

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DIMANCHE : le petit déj' bien copieux avant de prendre nos pique-niques préparés par le CREPS.

Brigitte nous a rejoint et en route pour 21km sous un temps magnifique...

 

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DSCN1343(photo Aline)

 

Pause pipi et hydratation

 

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Après 2h30 de marche, arrêt pique-nique sur une plage près du golf de St Briac

 

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Ne pas oublier les étirements avant de casser la croûte...

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IMAG0198IMAG0199(photos Christian)

D'autres donnent des nouvelles, "non, non, tout va très bien, nous n'avons pas été emportés par une énorme vague"

IMAG0200IMAG0201(photos Christian)

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Puis retour anticipé parce que nous nous sommes refroidis, il y a une p'tite brise bien que Daniel soit torse nu...

 

photos des derniers paysages...

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Et après une bonne douche, petits gâteaux, café, thé ou jus de fruits avant le départ pour Mayenne.

Nous avons parcouru sur les 2 jours entre 35 et 40 km. Bravo !

 

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Très bon week-end pour tout le monde, la météo a été au rendez-vous.

Merci à toutes et à tous pour votre bonne humeur. A reconduire !

DSCN1336-copie-1(photo Aline)


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