Rétrospective de la semaine du 20 au 25 avril

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Marche Nordique de lundi soir...aussi agréable que l'après-midi...

















Mardi soir : petit tour dans la salle de musculation mais désolée, je n'ai pas pris de photos.

Une chasse aux oeufs (sans chocolat car ils auraient fondu avec la chaleur!) avec le groupe running de jeudi.
Contenu : 4 séries de 3 à 3min 30 d'effort allure soutenue sur terrain vallonné. Départ groupé sur 30 à 45 sec puis 3 groupes de niveaux (environ : 700m (groupe 3)- 750m (groupe 2)- 800m groupe 1). Les objets à recueillir à distance différentes selon les groupes étaient cachés par l'équipe concurrente...








































Celui-ci était bien caché. Quelle joueuse cette Véro...
En fin de séance, la récompense pour tous fut du nougat et du caramel; sucreries consommées avec modération bien-sûr!























Vendredi pour la remise en forme : parcours de renforcement musculaire de cuisses, fessiers, bras avant les séries d'abdos et de gainage dans la tour de chrono :


Samedi, la sortie marche nordique empreintait les sentiers de randonnées au départ de Jules Ferry, vers Brives, passage par le camping et la passerelle, arrêt aux Châteliers pour renforcement musculaire au pied des arbres puis retour par les bois des Châteliers.(10 personnes pour une durée d'1h30)
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