Marche Nordique lundi soir 1 décembre

Publié le

Au programme : circuit de 20 min allures variées, slaloms, et franchissement d'obstacles. Travail par 2 pour du renforcement musculaire des bras, vitesse marchée, puis renforcement musculaire des cuisses, retour vitesse marchée - travail de coordination et travail d'abdos. Enfin 10 min à nouveau sur le grand circuit.
Nous avons eu bien chaud !! Nous avons également travaillé l'esthétique... Illustrations en images :
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