Condition physique mardi 23 septembre

Après un jeu d'échauffement, le groupe est parti sur un circuit de course et renforcement musculaire des jambes (saut de corde, course avec haies, course sur plot, déroulé de pied et fentes. Sans oublier la pause hydratation avant de clore la séance par du gainage, des abdos et des étirements. Bravo à toutes ! Il y a eu quelques petites courbatures pour certaines, mais ne vous inquiétez pas, c'est un mal pour un bien...
(Visionner les photos dans le sens inverse). Mardi prochain : séance spécifiquement dédiée aux abdos, gainage et fessiers.