Marche Nordique lundi soir

Lundi soir, vous étiez 26 à participer à la séance de marche nordique. Au programme, un échauffement, une ballade dans la plaine, des 30 sec marche rapide (en pas de course pour les plus sportifs) - 30 sec marche lente suivis d'exercices de renforcement musculaire des isquio-jambiers, ensuite encore quelques slaloms entre les arbres pour terminer par des étirements. Voici quelques photos.
La séance s'est poursuivie par du stretching-relaxation pour 20 d'entre vous. Ensuite, tout le monde était bien reposé pour attaquer une bonne nuit de sommeil...