Condition physique : mardi soir et mercredi matin

Après le rush de la rentrée, les prises de vues sont de retour!

Après un p'tit échauffement des différents groupes musculaires, vous avez enchaîné par un circuit de renforcement musculaire des cuisses suivi d'un travail de course sur plots et mini-haies (4 fois).
La 2ème partie de séance consistait à renforcer les bras, abdos et fessiers sur différents ateliers d'1 min.


























Sans oublier, les étirements en fin de séances pour limiter les courbatures...

Bravo à toutes!