Condition physique du vendredi 9 mai

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C'est sous un soleil radieux que la séance de condition physique a eu lieu vendredi matin. Malgré ce long pont, deux mordus étaient présents. Au programme : footing d'échauffement suivi d'exercices de renforcement musculaire et de coordination combiné à un travail cardio. 4 fois un parcours d'exercices d'une durée de 2'30 entrecoupé d'une récupération de 3 min. La séance s'est poursuivie par des exercices de gainage avec medecine-ball et d'abdominaux, pour terminer par des étirements. Voici un p'tit aperçu en images de la séance :





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