Idée de sortie sportive et festive sur notre territoire : le mardi 31 octobre à 20h à Lassay pour un 8km : lampe frontale obligatoire

- la course de Oiseau samedi dernier avec Danièle sur le podium (sur la photo) du 7,5km en 55min02 en compagnie de Myriam et Françoise qui ont participé au 10km (59min). Sylvie termine son 7,5km en 44min19. Bravo à toutes !

- la chorale du club a chanté pour les résidents de la Providence samedi après-midi. Nous avons déroulé notre répertoire loufoque et varié : Piaf, Aznavour, des tangos, E viva espana, l'oiseau et l'enfant, Mon amant de St Jean, etc et pour clore l'am, nous avons poussé la chansonnette avec les résidents sur les chansons bien connues : La Java Bleue et le P'tit vin blanc. Tout le monde était content de l'expérience. Merci à Florence Lefebvre qui nous a proposé cette représentation et Marie-Pierre qui a bien voulu nous accueillir. A renouveler c'est certain !

- le marathon de Bruno à Lyon qui a bouclé les 42km195 en 3h44 ! Bravo !

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking du stade) avec Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking du stade) avec Florence (6-6,5km) ou Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking du stade) avec Florence (6 à 7km)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking du stade) 2 groupes avec Marc Varlet (6km) ou Christian Horeau (6,5 à 7km) 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking du stade) avec Florence

prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv stade piste) avec Florence

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique de 2h à Chevaigné du Maine (les chaudières)  avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) rdv parking du stade pour covoiturage)

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking de Brives) avec Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking de Brives) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv stade piste ou club house) avec Florence

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv stade piste ou club house) avec Florence

- 14h à 15h : remise en forme (rdv stade piste ou club house) avec Florence

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv stade piste ou club house) avec Florence

Samedi 

- 9h00 à 12h : sortie marche nordique de 10,6km COMMER-MAYENNE (voie verte) avec Marc Varlet  (06 75 01 54 90) rdv parking du stade pour covoiturage au départ de Mayenne à 9h - sinon rdv gare de Commer - si vous vous rendez directement à Commer , prévenir Marc pour retourner chercher votre voiture après la sortie si besoin.