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Retour sur la matinée Téléthon à Moulay

Publié le par F.B

Merci à tous pour votre participation, au nom de l'organisation du Téléthon de Moulay, samedi dernier. Nous étions près de 90 marcheurs sur les 3 groupes de marche nordique, dont 25 non-licenciés.

 

Arrivée du groupe de Christian Horeau et Florence Lefebvre, le groupe d'1h30 : 

Marche-nordique-2012 3079Marche-nordique-2012 3080Marche-nordique-2012 3081

 

Après la marche nordique, plusieurs se sont essayés à la danse country. Ici, quelques pas pour Daniel et Françoise :

Marche-nordique-2012 3076

 

 

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Programme de la semaine du 3 au 8 décembre

Publié le par F.B

Lundi :

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade avenue Gutenberg) allure moins de 5 km/h COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade) allure 5km/h-5,5 km/h COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) 2 groupes de niveau (avec Daniel Landelle et avec moi) allure 6km/h et + COMPLET

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking stade) 2 groupes de niveau seront constitués (2 entraîneurs : Christian Horeau (allure : moyenne de + de 6km/h) et moi (allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h) COMPLET

   

Mardi :  

 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) (2 groupes : Florence Lefebvre sans matériel et Florence Bar circuit training avec matériel) COMPLET

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) Places limitées

 

Jeudi :

- 9h-12h : sortie marche nordique à Mayenne (10-12km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv 9h parking près de la Ferme de Bras) allure : moyenne de 5,5km/h-6km/h

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv Plan d'eau de Mayenne parking près des terrains de tennis, derrière Gambetta) Places limitées

-10h45-12h : marche nordique (rdv Plan d'eau de Mayenne parking près des terrains de tennis, derrière Gambetta) COMPLET

 

-18h15 à 19h15 : le groupe running (rdv au stade) COMPLET

 

Vendredi :

 

- 9h15-10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 10h30-11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) COMPLET

- 15h à 16h : remise en forme adaptée (rdv Hall d'Expo)

 

Samedi :

 

-10h-11h30 : évenement marche nordique pour le Téléthon à Moulay (rdv 9h45 à la salle des fêtes de Moulay).

Tarif : 2 euros à verser à l'organisation du Téléthon. Marche nordique ouverte aux licenciés du club (tous les niveaux) et aux non-licenciés.Echauffement commun en musique.

3 groupes de niveaux :

- Florence Bar et Florence Lefebvre: 2 marches de 30min à 45min max (départ à 10h et à 10h45) allure 3/4km/h

Parcours : départ salle des fêtes de Moulay, direction le Halage

- Daniel Landelle : marche d'1h (départ 10h) allure 5-5,5km/h

Parcours : départ salle des fêtes de Moulay, direction le Halage - Mayenne

- Christian Horeau : marche d'1h30 (départ 10h) allure 6km/h et +

Parcours : départ salle des fêtes de Moulay, direction le Halage - Martigné

 

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